Sigo con el rollo.
Regimen de sueño o sea de dormir.
Me he dado cuenta que he pasado demasiedo tiempo en la cama.No solo por mis enfermedades o accidentes...o...bueno no entremos en detalles.
Hace unos seis meses empece a experimentar.
Acostarme a las 24 hs ( o las 12 PM )
Levantarme cuando pasan los recogedores de basura ( ventana abierta incluso en invierno).Aqui no hace frio...yo no he visto nunca el mar congelado
Y solo tumbarme sin cerrar los ojos despues de comer en un sillon no reclinable ,leyendo o con el PC,
!!C....Me bastan 5-6 horas de morfeo!
He ganado 2_3 horas de marcha.
A ver expertos.
Podria intentar dividir este tiempo en dos partes de momento .
Creo que habia hilos sobre el tema pero dentro de otros.?Quizas en las noticias ministas?