Yofloto
Sólo añadir algunas impresiones personales... como en lo de los casquetes...
Soy un experto en problemas de compensación con laarrrrgooo historial. Drenajes en los oidos de pequeño, rinitis alérgica... y pescasub y buceador.
En mi opinión: a casi toda la gente que empieza (salvo a ese 25% de afortunados que tienen compensación natural) a pulmón, sin instructor y de adulto (los niños se comen menos en tarro y van poco a poco), le parece que no va a poder compensar.
CASI NUNCA se trata de un problema médico. CASI SIEMPRE es falta de técnica y causa de unas "trompas" puñeteras
. La visita al otorrino no está de más, pero casi seguro que no tienes ningún problema y salvo que sea uno hiperbárico tampoco te aclarará nada. Si tu problema es dolor de oído, los problemas de senos seguro que no son la causa. Cuando se bloquean los senos el dolor es fuerte en la cara y "bajo los ojos". Lo que te cuentan de problemas de baja permeabilidad en las trompas de Eustaquio son muy raros con tal grado que impidan el buceo.
El problema más habitual es que cuando se empieza la técnica de sumergirse suele ser mala y uno anda tan preocupado en ir para abajo que no se puede hacer una buena compensación. La estampa habitual del novato es que se pone a dar aletas a toda caña mientras aguanta la respiración y a 2-3 metros cuando duelen los oídos pinza y sopla... y claro aquello, ni pa' Dios.
Para ver si compensar bien/aprender a compensar:
FUERA DEL AGUA
- Primero asegurate, mismo con tu médico de cabecera, que no tienes tapones en los oídos.
- Trata de hacer ejercicios para entrenar la maniobra y la musculatura. El de Yofloto es PERFECTO. A ver si logras oir un "click" al deglutir.
- Espera a unos días en que estés totalmente despejado de mocos.
- No obstante, si por la alergia tienes algo de moco mañanero, siempre que sea moco blanco y líquido, en poca cantidad ponte algún descongestivo: flixonase spray nasal, conmigo obra milagros y no tiene efectos secundarios (ni el efecto rebote de los antiguos vasocostrictores nasales).
- Abrígate bien la cabeza antes de entrar al agua (el frío puede llegar a bloquear la compensación).
EN EL AGUA
- Si puede ser las primeras pruebas en piscina y sin gorro (como te han apuntado tener una buena entrada de agua al oído puede facilitar la compensación).
- Para compensar bien hay que estar relajado empezar a bajar tanquilo y DESDE DEL PRIMER MEDIO METRO, esto es desde el primer amago de zambullirte empezar a soplar con suavidad pero con firmeza, y repetir Valsalva de nuevo cada medio metro. Trata de descender suave los primeros metros.
Si estás en la piscina puedes descender por la escalerilla para así ir muy poco a poco y controlar el descenso. En el mar por el cabo del ancla. El inconveniente de bajar por la escalera o por un cabo es que lo haces cabeza arriba, y muchas personas compensamos mejor cabeza abajo.
- Controla tus nervios. Hazlo con tranquilidad y sin brusquedades.
- NUNCA continues bajando si te duele. Eso que dicen de que te acostumbras poco a poco
y en cuanto empieza el dolor empieza el riesgo de rotura (eso sí no ir acojonado que tiene que doler muy intensamente antes de que se perfore). En cuanto la descompensación es grande (ligero dolor) le cuesta más al aire pasar y compensar. Es mejor subir y volver a intentar de nuevo.
- Poco a poco irás compensando mejor. Mejora la técnica y entrenas la musculatura.
UN CONSEJO
- Es más fácil aprender a compensar en un curso de botellero, ya que los descensos son más lentos y se está más tiempo debajo explorando sensaciones.
UNA POLÉMICA
Hay una cosa que se dice siempre como verdad incuestionable, que yo (por mi eperiencia y consejos e otorrinos y alergólogos buceadores) cuestiono: los descongestivos nasales no sirven. Os garantizo que SÍ que sirven usados con precaución y sentido común.
Lo que no sirve es ir al mar moqueando a tope, sonarse fuerte tres veces e hincharse a un desconjestivo basado en vasoconstrictor. Bueno, yo lo he hecho (de hecho llevaba el vasoconstrictor en la boya y me iba reponiendo en el agua) y sí que sirve
, pero te pone al borde del accidente y daña las mucosas.
Tampoco sirve en casos de senos bloqueados darse un "chute" fuerte y bajar con botellas, porque bajar bajas, pero después de media hora de inmersión todas las cavidades se han llenado de moco y al subir puede venir el accidente con desgarros de la mucosa o incluso perforación de tímpano. A pulmón este riesgo se minimiza, puesto que "tal como bajas subes".
Para lo que sirven los descongestivos, especialmente los suaves de última generación, es para usar en el caso de tener una mucosa con tendencia al exceso de moco, sin estar acatarrado o con alergia, y controlar un poco este "moco ligero" que en ciertas personas puede impedir o dificultar compensar.