Una buena combinacion de ejercicios aerobicos al aire libre si puede ser combinados con ejercicios de pesas en el gym ayudado por tu monitor, y si tienes fuerza de voluntad ayuda todo esto con una alimentacion equilibrada y sana notaras pronto los resultados.
sin alcohol por eso de ponerse en forma
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El tiempo que pasas navegando,
no se descuenta del resto de tu vida
......es tiempo extra.