1- Si le das al buscador de mensajes, te saldrán ciento y la madre formas de hacerlo.
2- En mi zona dicen que se coje una caja grande de fruta, se rellena de cemento, y al fondo, esa es la medida que usan.
http://latabernadelpuerto.com/foro/v...asc&highlight=
3- Otra forma es: Te estiras bien boca arriba, metiendo culo , flotando y haces el muerto de cine.
La opción 2 es la seria, por si no se ve.
