Yo procuro no tomar leche en el desayuno, mejor un zumo y comer un poco sin abusar.
Al salir de puerto lo mejor es empezar una cervezita pero alguna vez he tenido que usar las pulseritas esas de acupuntura y parece que algo hacen.
Sobre todo evito agacharme doblando la espalda para no cerrar el estomago, mejor doblar las piernas y la vista en el horizonte.
