Te respondo tambien a las preguntas:
¿se puede adelgazar? Si se puede pero no a todo el mundo le cuesta lo mismo y habra quien tenga que sacrificarse muchisimo, en el gym veo gente joven que en unos meses pierden lo que se proponen y gente de mi edad con cuarenta y tantos que le cuesta perder 2 kilos, conforme avanza la edad el metabolismo es mas lento y cuesta mas librarse de unos kilos, por eso es importante a ciertas edades no dejarse mucho luego cuesta un riñon.
¿Como? Basicamente como ya te han dicho ingiriendo menos calorias de las que consumes, no es comer menos eso a la larga no vale tarde o temprano caeras y comeras igual que antes, es aprendiendo a comer y sabiendo que ciertos alimentos y sobre todo a ciertas horas estan totalmente prohibidos.
¿por que adelgazar? por SALUD sobretodo pero ay mas te encuentras mejor tienes mas agilidad(todavia me acuerdo con 100K cuando por las mañanas me tenia que poner los calcetines era un sufrimiento) y si la forma de adelgazar que elegistes fue el gym, te encontraras mas fuerte, con mas energia, mas atractivo
es otro mundo aunque nada es gratis en esta vida.
Las otras preguntas quedan respondidas con esta ultima, solo añadir que en mi caso la disciplina del gym la he aplicado tambien al trabajo y a muchas de las cosas que hago, siendo ahora mas constante y viendo las cosas de otra manera mas positiva en fin perdona el rollo pero podia hablar durante horas de los beneficios que para mi ha supuesto el deporte al igual que a la mayoria de la gente supongo.
