Proibição de luzes na banheira! Dim dos instrumentos/plotter no mínimo e se tiveres uma pequena luz na mesa de cartas põe-lhe um filtro vermelho( nem que seja uma pequeno saco plástico vermelho) assim os teus olhos não são tão afetados.( será por isso que nalgumas "casas" pôem luzes vermelhas...
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O olho humano trada de 30 a 45 minutos a atingir a sua capacidade máxima de ver no escuro....Um conselho se tiveres que acender uma luz(wx, cozinha etc) cerra um dos olhos e só o abras quando estiver tudo às escuras outra vez...