Una ronda
Tengo dos artrosis lumbares y una hernia discal, así que el tema me suena. Cuando tengo que levar mi ancla de 15 kg y sus 15 metros de cadena de 8 mm (normalmente lo hace algún tripulante) lo que hago es servirme del winche para el cabo, que es de 14 mm, y, cuando llego a la cadena, atarle un cabo a esta con un nudo de boza y virarlo. Recojidos unos metros de cadena, otro cabo por la otra banda y así sucesivamente (hay ganchos en el comercio para ese menester, caso no sepas/quieras hacer el nudo). Lo que nunca haré será negociar con el fondeo óptimo: al fondeo lo que es del fondeo y a mis vértebras lo que de ellas es. Punto pelota.