Cita:
Originalmente publicado por mazatlan
... estoy seguro que practicando asiduamente los doce primeros puntos con fuerza de voluntad nos podemos ahorrar la cuenta del gimnasio...
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Pozi, que algunos estamos ya como para tirar de cuello
Cita:
Originalmente publicado por Capitán Hake
... las personas que hacen el amor mas a menudo se marean menos...
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No te quepa la menor duda.
Yo nunca me he mareado.
Respecto a lo de los ejercicios, es un plan muy superficial que pretende ser un ánimo más que una cosa para seguir a rajatabla. Aunque tiene su fundamento, que os cuento a pesar de que me enrollaré:
Imaginad el aparato del equilibro como una esfera llena hasta la mitad de líquido. La pared de la esfera está llena de células sensitivas con su pelito hacia adentro, y su conexión vía nervio hacia afuera. Cuando el pelito se moja, la célula envía la información al cerebro, que se hace una imagen de "cómo estamos de inclinados" según las células que informan que tienen su "pelito mojado".
Si estamos en pie, sentados, conduciendo, escribiendo, hablando, montando en autobús, caminando, corriendo, jugando al pádel... la parte de la esfera mojada es siempre LA INFERIOR. El cerebro sabe que estamos en pie o casi. Las ligeras oscilaciones se detectan fácilmente porque estamos entrenados. El cerebro es capaz de interpretar pequeñas frenadas, inclinaciones, etc.... Y también está muy entrenado para distinguir nuestra posición durmiendo o recostados.
(Hasta aquí los médicos y fisiólogos de La Taberna estarán muertos de risa, pero voy a seguir
...)
Cuando una persona "hace una voltereta súbitamente", el líquido es centrifugado cual lavadora dentro de esa esfera, y entonces se "empapan" todos los pelitos. Mientras escurren, están diciéndode al cerebro - ¡estoy mojado! ¡estoy mojado! - y nuestro cerebro no puede hacerse una idea de cómo estamos realmente, porque es demasiada información. Se supone que si está mojado lo de arriba no puede estar lo de abajo y viceversa. Así que hay gente, niños, adultos y adolescentes, que después de dos o tres volteretas no pueden caminar en línea recta, y describen una sensación de "pérdida" de equilibro que suelen denominar "mareo". Este efecto es aprovechado en un típico juego de animación que consiste en correr por una línea recta después de haber dado 10 vueltas alrededor de un bate de béisbol con la nariz pegada al bate y el bate al suelo. (¿no habeis visto algún vídeo en Youtube?
)
Los ejercicios que puse están destinados a "entrenar" ligeramente el aparato vestibular (la esfera que no es tal esfera sino una serie de cavernas complejas). No es nada complicado hacer esas cosas poco a poco para llegar al verano un poco más entrenado, pero el problema del mareo conduciéndo o navegando es más complejo aún (cinetosis = mareo por el movimiento, en inglés
Motion Sickness, por si lo buscáis).
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Otro problema es este: si cierras los ojos y le pides a alguien que "te coloque en la posición que él quiera" (si no es un amigo cabroncete mejor
), tú podrás - sin abrir los ojos - reconocer en qué posición está todo tu cuerpo: si te ha levantado una mano, un codo flexionado, una rodilla hacia atrás, la cabeza ladeada..... CUALQUIER POSICIÓN ES DETECTABLE CON OJOS CERRADOS. Esto se debe a múltiples sensores que tenemos en las articulaciones, que informan nó solo de las angulaciones, sino de la presión, la velocidad de movimiento, y otras cosas.
En un barco ocurre que los ojos ven una cosa, el aparato vestibular informa de otra similar, pero con retardo (por eso los navegantes habituales "se anticipan" a la ola o al pantocazo), y todos los receptores de articulaciones y otros, informan al cerebro en tiempos cambiados de multitud de cosas que son contradictorias: por ejemplo,
- La mesa no se mueve pero la rodilla tiene más presión lo que indica que el suelo está subiendo.
- Mi compañero siempre está frente a mi y vamos hablando pero mi estómago fluctúa lateralmente como si estuviésemos en caída libre.
- He bajado un momento a la cabina y subo con un colocón del quince: claro, porque tenías todo controlado en la dirección de la navegación, y al bajar has perdido el horizonte como referencia y te has agachado, has flexionado rodillas, has girado, y al subir a cubierta lo haces "hacia atrás".
- Estoy sentado en cubierta mirando el navegar tranquilo, y con cada meneo siento del culo más duro o más flojo, como si yo pesara más o menos...
- El efecto hamaca: me tumbo en una banda, y cierro los ojos. Noto como subo y bajo... subo y bajo... subo y bajo... pero si abro los ojos estoy justo en la posición opuesta a la que percibo. (El cuerpo pesa más al subir la banda, y se aligera al bajar, pero el cerebro con ojos cerrados lo percibe al revés)...
Total que DESCONTROL PROPIOCEPTIVO (los receptores actúan como borrachos). Y el cerebro, que no procesa todo adecuadamente, genera un mecanismo de defensa que básicamente es ordenar al cuerpo esto:
- EXPULSAR TODO LO QUE HA COMIDO POR SI NOS ESTAMOS ENVENENANDO.
- ENTRAR EN MODO "STAND-BY" Y ADORMILARSE O SENTIRSE MORIR HASTA QUE EL SUELO NO SE MUEVA.
Lo cierto es que si habláis con gente que se ha mareado, estas dos suelen ser la mejor descripción del mareo navegando. Yo llevo hasta 2 baldes con rabiza colgando por la popa cuando navego con principiantes.
Pd: La farmacología es efectiva bien utilizada. Badman lo ha explicado perfectamente.
