[alber]

No se si se ha comentado pero yo los síntomas premareo que he observado son..
- poco a poco ver que alguien no tiene ganas de hablar, sin estar mareado aún. Se muestra poco comunicativo y apático.
- bostezos y somnolencia.
Cuando he observado esos síntomas en mi mismo o algún tripulante al poco rato ha empezado el malestar y náuseas.
Es bueno anticiparse cuando aparecen esos síntomas y actuar antes del punto de no retorno. Coger la caña o iniciar alguna actividad que distraiga un poco sin brusquedades o buscar un sitio cómodo en la zona más estable de cubierta. Sentarse con la espalda apoyada en el palo por ejemplo ayuda a acompasar el cuerpo con los movimientos del barco.