Mira lejos todo lo que puedas; mirar el horizonte ayuda a estabilizar el cerebro y reduce el mareo.
Otra receta es el tiempo; una vez leí que en una travesía del Juan Sebastián de Elcano saliendo de Marín con muy mala mar y lleno de novatos, la primera semana el 90% estaban permanentemente mareados pero que en la segunda semana sólo se mareaba de vez en cuando el 10%...
Suerte con tu primer barco!
