Yo diría que si, aunque no lo he comprobado personalmente ya que me encanta Navigatrix en su versión USB-Live. Tal vez sailoog pueda aportar datos mas directos.

Creo que el instalador te da la opción de actualizar. Pero siempre recuerda hacer una copia de seguridad de los datos relevantes de tu /home para poder recuperarlos si los borras por error o si la actualización no funciona correctamente y te toca reinstalar desde cero.

Yo uso particiones separadas para la raíz del sistema (/) y para home (/home) y así instalo nuevas versiones del sistema sin preocuparme de si se pierden mis datos personales ya que solo formateo la partición raiz.