Yo tengo 15 m de cadena de 8 y un ancla de 12 kg.
Eso no me revienta la espalda y me hace estar en forma.

Trabajando en tierra levanto más peso y no tengo lumbago.
Tampoco sufre de ciática la gente que sale del super con tres bolsas y una garrafa de agua.

Siempre lo he dicho. Hay que ser consecuente con lo que uno tiene.
Si pretendes fondear a mano con un ancla de 30 kg y tirar los 20 metros de cadena en 20 metros de fondo...más vale que ni lo intentes.
De la misma manera que navegar con el barco lleno de cacharros y aparatos automáticos/mecánicos/eléctricos y pensar que no se estropearán nunca es igual de estúpido.