Desde mi experiencia, lo que quita el mareo, además de lo que se ha comentado arriba, es echarse una siesta dentro en el salón o camarotes de popa, con una escotilla abierta. Aire fresco en la cara. Si hace frio, pues taparse el cuerpo, pero la cara al descubierto y en contacto con la brisa que entra por la escotilla.
Por supuesto, si hay temporal y el capitán no permite abrirlas ya sería otro tema. Pero para ello también hay solución, aunque en esta situación, la siesta se tendría que haber tomado "antes" de haber zarpado o antes del temporal.
Cuando salimos de travesías, suelo recomendar a los "nuevos" venir la noche antes y dormir en el barco.
Y para estar dentro del salón para cocinar, estar, leer, etc, también, una escotilla abierta si se puede.
Resumen: al mínimo síntoma de mareo, salir a cubierta al centro de crujía, mirada al horizonte y contacto directo con el viento en la cara.
O, entrar a tumbarse dentro.
Si uno ya se ha mareado de pleno, va a ser difícil quitárselo. Lo más eficaz es dormir.
Nota. Quien maneja el timón no se marea.
