Si buscas por el foro hay muchos hilos sobre el mismo tema.
RI es un sistema de compensación español, de formulación abierta, relativamente sencillo. Compensa los tiempos utilizando un único número que debe compensar en cualquier intensidad o dirección de viento. Su aplicación y comprensión es fácil. Su eficiencia mejorable. Su extensión bastante limitada. Es más barato.
ORC es internacional y de formulación cerrada y compleja. Tiene desde sistemas de compensación de numero único, como RI, a sistemas muy ajustados y precisos que tienen en cuenta la intensidad y dirección del viento. Es el mejor sistema que tenemos para compensar los tiempos en regata de barcos diferentes. Aún así, no es perfecto. Pero es lo mejor que hay, y mejora cada año. Requiere del comité cierta competencia, que debería ir pareja a la de los participantes. Es algo más caro, pero te da unas polares que sirven como guía para intentar mejorar.
Mi opinión es que si puedes elegir ORC. Pero normalmente no se puede elegir, se navega con el sistema que propone cada regata. Así que entérate de qué rating se usa en tu zona, y ese es tu sistema.
