Hola !!!
Si, es importante que la maniobra funcione de la manera más simple, eficiente y segura.
Y, añado, con el menor esfuerzo físico posible. Con los relojes modernos que van registrando la frecuencia cardíaca, te vas enterando de cuanto esfuerzo inviertes en situaciones concretas. Navegando con tranquilidad, haciendo viradas frecuentes, he comprobado que mi frecuencia cardíaca se mueve en cifras alrededor de lo 100s lpm (30 más de mis frecuencias en reposo). Y eso que no estoy en una forma física mala.
