Normalmente, para evitar el mareo, o más bién minimizar sus consecuencias, porque muchas veces es inevitable, se recomienda evitar comidas que sean pesadas o que se tarde múcho en digerír.
Hay ingredientes a evitar como cebolla y ajo en crudo, especias, tocino, huevos, leche, ...
En especial, de la fruta hay que evitar las "mar-zanas" que tienen una digestión difícil.
Y en cuanto a los recomendables, sin dudar el Ron.
Así, si te mareas un poco ya sabes cual es el motivo.
Saludos.
