[Jesús]

Tiempo atrás tuve un First-18, y en numerosas ocasiones he bajado en palo con tan sólo la ayuda de mi mujer.
Es fácil, pero hay que hacerlo después de haber meditado bien el proceso, y realizarlo tranquilamente y sin prisas.

Mi mujer se situaba sobre la cabina para recibir el palo al tumbarlo; según avanza el proceso, ella se retiraba hacia popa sujetándolo.
Por mi parte, sujetaba la driza del foque pasándolo por la roldana de proa. Ello absorbe los esfuerzos del peso del palo, que aumentan según lo inclinas más.

Al final debes tener cuidado, púes la base del palo tiende a dar un fuerte impulso hacia arriba. Conociéndolo, no da problemas.
Si puedes, sitúa el barco frente al viento, para evitar que te lo incline. Los obenques tenlos preparados, pero flojos; sobre todo si es para subir el palo.

Las primeras veces, una ayuda exterior siempre es bienvenida. Sobre un remolque mejor, con entrenamiento y una persona alta, en el agua es fácil; pero sin oleaje, mejor.

Estudia el proceso, mentalízalo y ejecútalo con tranquilidad.

Suerte.