Está claro que los patines con rodamientos es la mejor solución, pero hay que pagarlos.
Yo primero probaría a sustituir los patines por otros nuevos, después como te han dicho levantar la botavara para que no tire de la baluma, aproarse perfectamente, tener limpio el carril ( lo del tampax me parece una buena idea) y comprobar que las poleas están en correcto estado.
Yo izo desde el palo hasta que no puedo y el último metro más o menos con winche, tengo alguna polea de reenvio tocada y eso suma rozamiento, izando desde el palo me lo ahorro, para que la vela no se venga abajo mientras voy del palo al winche he colocado a la salida de driza del palo un camcleat lateral, pero un pelín desviado de la vertical, izo la vela desde el palo, cuando no puedo más la paso por el camcleat y se queda ahí, me voy al winche y empiezo a cazar, como el camcleat no esta exactamente en la vertical de la driza, esta se sale sola y chimpún vela arriba.
Para arriar, puede venir bien tener una cargadera, con lo que no es necesario aproarse tanto.
No se si me he explicado bien.
Saludos.