La botella dependerá de tu consumo además del tiempo y profundidad a la que vayas.
Si llevas poco buceando es posible que cuando lleves más tiempo, de una forma más o menos regular, el consumo te baje.
Dicho esto, yo pillaría una 12 litros para evitar peso y aparatosidad. Si tu consumo fuese algo elevado llevando un tiempo buceando me iría a la 15 litros para alargar un poco el tiempo de inmersión con el compañero.
Doy por hecho que tienes titulación porque, aunque poca, dices que tienes experiencia. De no tener titulación te recomendaría sacarte al menos la inicial para aprender unos conceptos básicos.
Si te vas a meter muy de vez en cuando olvídate de comprarla y la alquilas cuando la necesites en un centro de buceo.
Dicho esto, yo también tengo un 29' y el domingo estuve limpiando la obra viva...en apnea
