No se, no se....yo todo lo que no grabe en AVI no me convence. La mayor calidad es en AVI (exceptuando las high de ahora). Y luego para trabajar (edición) es lo más comodo.
De todas formas os cuelgo este enlace, en el cual os aclararán todas las dudas. Es un foro de Video, en el cual participan foreros muy especializados. Todas las veces que yo he tenido alguna duda, consultando los post se me han aclarado.
http://videoedicion.org/