A estas alturas del "bricoleo", creo que deberíais informaros de algo tan sencillo como la Ley de Ohm (electricidad básica). Esta "ley" es tan sencilla como el mecanismo de un sonajero.
Mirar la hoja de características del LED.
Con la tensión y la corriente que figuran en la hoja, y la susodicha Ley, podemos ver la resistencia que tienen.
Con esa resistencia y la tensión de batería que aplicamos, podemos calcular la corriente real que pasará por el LED (por el circuito).
Y con esa corriente podemos calcular la "potencia de disipación" de la resistencia que pongamos (corriente al cuadrado por resistencia).
Lo dicho: meteos con la Ley, que no es tan complicado
Saludos,