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Antiguo 28-10-2008, 10:06
Avatar de Estelamarina
Estelamarina Estelamarina esta desconectado
Capitán pirata
 
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Predeterminado Re: Entrenamiento físico para navegantes.

Mi padre, cuando hace travesías más o menos largas, utiliza todos los elementos de la bañera como "maquinaria de gimnasio"...me explico:

- los bancos de bañera de babor y estribor para hacer triceps, apoyando los pies en un lado y los brazos en el otro y subiendo y bajando hasta el suelo.
- la botavara para hacer dominadas, colgando el cuerpo de ella y encogiendo piernas...
- también en la bañera hace flexiones, abdominales y otros ejercicios

pero es que mi papi es muuucho papi
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