Rondas para todos

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He aqui una duda o pregunta.
El otro dia salimos a navegar,todo bien,pero al bajar a cabina no veas el mareillo que nos entraba.
Al subir menos mal que se pasaba.
Yo quisiera saber si navegando vosotros podeis estar abajo,por ejemplo en la cocina, o mirando el gps,o simplemente descansando sin marearos.
¿Hay algun truco?. O simplemente es tener más horas de navegacion y que el cuerpo se vaya aconstumbrando.
Saludos.