Pues yo también me atrevo a contestar y agradezco mucho a Pons que cuente su caso porque anima, da esperanzas y corrobora alguna impresión que tengo (uno también tienes sus cositas y a veces se plantea pasarse al mus
).
De momento no tengo hernias pero mi espalda se queja cuando reiteradamente tocan sentadas al ordenata tamaño siesta de don Camilo. No hay nada que me la ponga peor. Después de eso, lo que me va peor es ir a la mayor un día de rasca en crucero o levantar pesos.
Ahora no hago vela ligera pero algo hice y cuando salía regularmente, no sólo no empeoraba sino que mejoraba espectacularmente. Yo lo consultaría con alguien cualificado.
Mi impresión derivada de mi experiencia personal es que hacer banda al trapecio (con moderación) no te va a ir mal. Creo que el snipe o cualquier barco sin trapecio y que exija si que puede tener efectos perniciosos porque al entrar y salir puedes comprimir mucho la columna.
Ánimo y lo dicho, consulta con especialistas.