Las dos maniobras(por barlo y por sota) son buenas, pero cada cual con sus ventajas.
Por sota, es la "natural". Es cierto que la maniobra no te ueda tan bien, pero es la que te puede dar menos problemas. Lo de filar braza no lo utilizo nunca. Puede ser una buena solución en spis no muy grandes, pero con un spi grandote y el tangón apoyado en el stay, te la estás jugando (y mucho) a la que pase algo y se hinche la fiera: se puede montar un lío, romper el tangón o hasta el stay...
Por barlo obliga a que todo el mundo sepa lo que tiene que hacer. Si sale bien, perfecto, pero si se lía algo, ya estamos. Particularmente no la utilizo casi nunca debido a que llevo violín en el palo y existe el grave peligro de que se enganche allí.
Creo que, a menos que haya muy poco viento o spis de pequeño tamaño, la maniobra más segura es disparar la braza, con lo cual el spi pierde toda su fuerza quedando en bandera. Si podemos mantener un rumbo suficientemente apopado para que quede apantallado por el génova/mayor, no tiene que dar más problemas.