Mes estoy recuperando de una "Hernia migrada" bastante importante que me ha tenido en cama 2 meses... por suerte se me bajó el dolor y aunque me han quedad secuelas esperemos que con el tiempo se me quiten.
Han hacerme la resonancia se ha visto otra hernia ( que no fui al medico y la sufri en silencio) y una protusión... asi que estoy hecho un cuadro...
creo que darle al winche no es el mejor de los ejercicios y me estoy planteando seriamente dejar la navegación ( soy tripulante en regata).. mi pregunta es...
Alguien navega con una hernia? utilizais algun tipo de faja, entrenamiento?
CONSEJOS?
Algun consejo o experiencia please.. ( estoy un poco acojonado porque lo he pasado muuu mal)
muchas gracias a todos
( esto puede ser mi despedida a la navegación)
