No, si no te niego esa piramide alimenticia, pero en los paises donde el aporte calorico es el antigüo de 1700 cal/dia mujer y 2.500 cal/dia hombre, no en los paises desarrollados (así llamados, no lo he puesto yo), donde el aporte calórico, debido al sedentarismo, hay que rebajarlo casi 700 cal dia en hombres, y 350 cal/dia mujeres.

Así, que ya sabeís, el imc (indice de masa corporal), que debe estar entorno a 22, y que nos marca nuestro peso ideal (en teoría), hay que cuidarlo. Comiendo poquito, variado, y con muy pocas grasas, e hidratos de carbono...

Por cierto, me dedico a esto, como farmacéutico...

Rondas