Cita:
Originalmente publicado por Tumbao
Muy interesante tu proyecto (leido en tu blog)... donde te documentas para el control del sueño? o como te preparas? si no es mucho pedir, explicanos un poquito tu metodo y que avances vas haciendo... gracias por compartir tu aventura !  |
Hola Tumbao,
Pues todavía no he empezado con lo del sueño; había pensado comenzar este tema en serio el próximo año. Por el momento, cuando hago salidas como la de este fin de semana intento comerme las guardias de la noche; por ejemplo este finde hice hasta el máximo que pude aguantar ( +-5 de la madrugada), desperté a mi compañero y dormí dos horas. Después de las 7 ya no dormí hasta llegar a Andorra.
De todas formas a partir de Septiembre empezaré a contactar con navegantes en solitario españoles, y les pediré consejo de cómo les ha ido a ellos y qué fórmulas aplicaban cada uno.
Salud y
www.CapitanSparrow.blogspot.com
Haz que tus sueños devoren tu vida antes que la vida devore tus sueños