os pasa a vosotros lo mismo

[trak]

No sé si a algunos de vosotros, sobre todo los traperos como yo(no mucho por poca experiencia),,os ocurre lo siguiente:
cuando salgo a navegar con mi velero , un dufour 28, y salgo de la bocana de Puerto Sherry, hay veces, que hay un vientecito considerable, que al ser la bolsa de la bahia, llegan olas de tipo cuna, que te hacen una salida de vaivenes importantes.,tipo pantocazos....ademas la corriente suele tambienir de costado, y los vaivenes son en ambos sentido, se zarandea todo.
Cuando vuelvo tengo un dolor de piernas,sobre todo en los cuadriceps, de tensar los musculos, como queriendo amortiguar con los musculos de las piernas,esas bajadas de popa y caidas con el movimiento que tiene el barco producido por ese tipo de olas.Ademas voy de pie con la caña en ristre, y la verda,tenso por esos comportamientos bruscos del barco reaccionando a esas olas de proa, pienso que hay mucho de poca experiencia, pero no sé....contad vuestras experiencias si son parecidas y que haceis para evitarlo.

[willy_coyote]

Puesss.no.
Prácticamente siempre voy de proel, y dada mi -toquemos madera- inmunidad al mareo, hago de "suministrador" entrando y saliendo de la cabina.

Total, que si hay paliza no me zafo. Hay dias más cansados que otros, pero no llega al dolor.

También es que la ola aquí (atlántico) es más bién larga y a lo mejor eso influye.

Cuando izamos, mantengo las piernas en flexión. O sea, que hago esfuerzo físico. Si hay que ir a proa, procuro bien ir casi en cuclillas o bien reptar por cubierta directamente. Y es que en general si tengo que ir a proa es que hace malo y la hemos cagao y voy a ver si lo arreglo.

Tampoco tengo ninguna reputación que mantener. Puedo parecer todo lo acojonado y torpe que quiera: Nadie espera otra cosa.


Prueba a hacer calentamientos o estiramientos. O a sentarte.

[Tatatoa]

Relax. Posiblemente vas muy tenso, pendiente de todo, no tienes edad para sufrir demasiado, tal vez si vas mas relajado, intentando que tu cuerpo y piernas sigan el movimiento del barco...... no te canses tanto.

Prueba dar un salto desde una silla y caer de pie sin flexionar las rodillas.... (mejor no lo intentes) eso duele. Si caes flexionando ..... ni te enteras.

[edmo]

Hola trak, si vas todo el rato depie, normal que te agotes. Piensa que tu cuerpo tiene que estar contrarrestando continuamente el movimiento, y aunque no lo notes, musculos que casi nunca utilizas no paran de trabajar. o te sientas, o sigues depie hasta que tus musculos se vayan adaptando

[BarryGon]

pasas de la calma del puerto a mar abierto sin darte tiempo a adaptarte

lo que puedes hacer es en vez de salir hacia estribor, sal hacia babor, hacia la playa de la puntilla, entra un par de cientos de metros, vira y sal por en medio de la bocana que hace puerto sherry con la entrada al puerto de santa maria, con lo cual en vez de olas de metro y pco te encontraras con que la mar se va rizando, pero para entonces llevas unos minutos con tus velas ya cazaditas y el trasero en su asiento, ya veras como es mas sencillo