Protección lumbar

[Gama]

Pido consejo:

Cuando salgo a navegar con la familia (no tengo barco soy tripulante), si paso mucho tiempo en el barco y el mar está movido, sufro bastante dolor en los riñones (tras un accidente, me dañé la médula y me rompí varias vertebras lumbares y la última dorsal me la cambiaron por una metálica).

He probado con la típica faja tubular, pero alivia poco, y llegando el verano da demasiado calor. A la capitanaa se le da bien el bricolaje, y me pregunto si sería eficaz hacer una especie de respaldo de quita y pon , como las sillas de niños para los coches, pero para la bañera del barco, con riñoneras, de modo que mi espalda fuera más sujeta. Si la respuesta es afirmativa, ¿como podría fijarse esto en el barco sin dañarlo y de qué materiales sería mejor?

[quiron]

Amoavé, me gustaría ayudarte, pero me faltan datos. Yo también tengo la columna delicada y despues de algunas millas ya tengo mis truquillos.
Dices que no tienes barco, por lo que supongo que sales con quien puedes, te invita, tienes amistad, etc.
Sería bueno saber en que tipo/s de barcoo/s navegas para poder aconsejarte; también qué puesto ocupas en el barco, caña, escota de mayor, escotas de genova, piano, etc.
Imagino también que el artilugio en cuestión debería ser de quita y pon, facilmente instalable y desistalable. ¿O podría ser fijo?
Con todos esos datos ya podríamos ir diseñando una estrategia y/o artilugio que hiciese más comodas y llevaderas tus navegadas.
Por otro lado, te aconsejo vivamente que practiques los ejercicios de la "escuela de espalda", que te ayudaran a tonificar, fortalecer y adquirir flexibilidad y elasticidad en esa zona; puedes hacer los ejercicios en una escuela con piscina, en seco, o consultarlo con un especialista en el tema, que te confeccionará una tabla que se ajuste a tus necesidades.
A la espera de más datos, que corra la cerveza, que engrasa las neuronas, suelta las lenguas y ameniza la espera.

[El Piloto]

Gama, por lo que cuentas estimo que tienes varias vertebras que sufrieron en el accidente y alguna que ha necesitado de bricolaje. Creo que lo mejor en tu caso es no esponerte a sacudidas o impactos, cosa que con mala mar son imposibles de evitar, estoy hablando de los pantocazos. Asi pues con la mar alterada no seria recomendable embarcar en tu caso.

Para cuando la mar este buena, y quieras salir , venden unos asientos (colchonetas) con respaldo de espuma rigida que te pueden servir, la marca Plastimo los tiene. para que no se muevan mucho puedes usar cinchas de nailon con velcro cosido para sujetar el asiento a los barrotes del balcon de popa o a candeleros. Te comento esto por que tengo un amigo mio, que sufre de dolores de espalda y usa uno de estos.

Es de admirar tus ganas y afición a la navegación, .



Un brindis de buen ron por el cofrade Gama

[Tatatoa]

El mejor consejo te lo dará el ortopedista. Pueden hacerte una "faja" a medida un tanto rigida y que te permita moverte con facilidad.

[vagonetas63]

Hola Gama:
En la página http://orthoinfo.aaos.org/menus/espanol.cfm puedes encontrar tablas de ejercicios y otras informaciones de traumatologia para pacientes que pueden ser de interés.
No solo de lumbalgias sino también de otras patologias
En cuanto a tu problema de espalda si quieres mándame un privado e intento concretar más la ayuda

Un abrazo y muchas

[Polen]

La faja la tiene, la llevó más de medio año El artilugio ya andaba pensando en él ahora que viene el buen tiempo. De salir sale conmigo, si es que no ha conocido a "otra capitana"
En cuanto a rehabilitación, además de ir a la piscina hace mucho más deporte que yo, y eso que no cojeo. Aunque bueno, mejor que os explique él que yo me voy a procesionar con mi hermandad, y después ya veremos que pa eso es sábado de pasión

[pipe]

a mi me pasa lo mismo tres lumbares rotas y una aplastada
no me pueden operar por lo que me quedo la espalda en ele y no puedo estar de pie mas de 5 minutos
tengo un cogin que me calza bien en la joroba me calzo en un rincon y doy las ordenes a mi almiranta y mi grumetilla que hacen lo que quieren pero yo cumplo con mi trabajo y sigo dando ordenes aunque no me obedescan
en cuanto a mi espalda me duele pero me aguanto que pa eso soy el patron