Colesterol, transaminasas e hipotiroidismo

[joabp]

aunque igual me va a ser mejor dejarlas...

Bueno, pues como ya os tengo una confianza del copón y sé que sabeis de todo rato largo os cuento: resulta que por primera vez en muchos años (tengo 36 y no recuerdo si alguna vez me hice otro) me hice un análisis de sangre, y resulta que tengo el colesterol alto, así como las transaminasas, mientras que un poco de hipotiroidismo (no tengo las cifras exactas, pero el colesterol sí que debe de estar bastante alto, aunque las dos otras cosas parece ser que están solamente un poco fuera de límites). De momento el médico de cabecera me dijo que a andar todo lo que pudiera y una dieta para intentar bajar el colesterol, para reevaluar dentro de dos meses y luego ya veremos.

Estoy buscando por ahí, leo muchas cosas pero no me aclaro, y como aquí vi en algunos mensajes que a alguien también le sobraba algo de eso... pues a ver si alguien me da algún consejo... no vaya a ser que no llegue a disfrutar años y años de la navegación... ¿habrá relación entre las tres cosas? ¿qué como? joer, que tampoco comía gran cosa, nada de beber, en fins, porca miseria... (o como se diga)

[pipe]

tienes que comer la misma cantidad que siempre pero poniendo en la dieta pescado azul el se encarga de combatir el colesterol malo
y si pones mucho del bueno no hay cabida para el malo

el colesterol se quema haciendo ejercicio continuado 45minutos en adelante

[BarryGon]

yo te recomendaria que cambiaras lo que comas de cerdo, por pescado; o sea, en vez de chuletas, lomo de salmon, en vez de foiegras, sardinitas o caballa pal bocata; en vez de filetes empanaos, palitos de merluza...

otra cosa es sustituye la mantequilla o margarina por aceite de oliva virgen

el jamon serrano es sagrado; esta permitido
en vez de jamon cocido, pechuga pavofrio de esa

si en vez de un potaje con carne, lo tomas sin carne, pues mas sano pa lo tuyo...

muchisima gente tiene predisposicion hereditaria a altas tasas de colesterosl pasasos los taitantos...

[pipe]

Originalmente publicado por BarryGon

yo te recomendaria que cambiaras lo que comas de cerdo, por pescado; o sea, en vez de chuletas, lomo de salmon, en vez de foiegras, sardinitas o caballa pal bocata; en vez de filetes empanaos, palitos de merluza...

otra cosa es sustituye la mantequilla o margarina por aceite de oliva virgen

el jamon serrano es sagrado; esta permitido
en vez de jamon cocido, pechuga pavofrio de esa

si en vez de un potaje con carne, lo tomas sin carne, pues mas sano pa lo tuyo...

muchisima gente tiene predisposicion hereditaria a altas tasas de colesterosl pasasos los taitantos...

pero tu que quieres que le de algo

dicelo de a poquito hombre

[Tatatoa]

Lo que tiene que ser..... será.

Procura tomar poco alcohol, vamos ni el cubata del fin de semana. el higado y las transaminasas lo agradecen.

Si navegas, creo que se hace bastante ejercicio, aunque no lo parezca. Empieza por dejar el coche lejos del pantalán, procura hacer las máximas maniobras tu solito, y dejar la caña y la rueda para otro (salvo casos de fuerza mayor), sube y baja constantemente de la cabina, a mirar instrumentos, comprobar aguas en en sentina, grifos de fondo.

Un buen baldeo y limpieza al final de la jornada, y aunque no te lo parezca habrás hecho mucho ejercicio.

Dietas, las que dicen por ahí. De todas formas he llegado a la conclusión que determinadas enfermedades y sintomas, lo mejor es dejarse aconsejar por el profesional que te lleva. OLVIDATE DE INTERNET, que parece que sea el libro sagrado de hoy en día, Palabra de internet..... te alabamos Willy Gates.

En mi enfermedad fué lo primero que me dijo la dra.. ¿eres aficionado a internet?....... Pues ni se te ocurra ver diagnosticos ni estudios sobre tu enfermedad, que cada una es muy diferente y lo único que lograrás es comerte el "coco" e verás las cosas que te interesan sin ser las reales.

Venga que eso no es nada que no tenga una solución inmediata, y menos a tus años.
(con agua mineral)

[CHIQUISUNICA]

Originalmente publicado por Tatatoa

Lo que tiene que ser..... será.

Procura tomar poco alcohol, vamos ni el cubata del fin de semana. el higado y las transaminasas lo agradecen.

Si navegas, creo que se hace bastante ejercicio, aunque no lo parezca. Empieza por dejar el coche lejos del pantalán, procura hacer las máximas maniobras tu solito, y dejar la caña y la rueda para otro (salvo casos de fuerza mayor), sube y baja constantemente de la cabina, a mirar instrumentos, comprobar aguas en en sentina, grifos de fondo.

Un buen baldeo y limpieza al final de la jornada, y aunque no te lo parezca habrás hecho mucho ejercicio.

Dietas, las que dicen por ahí. De todas formas he llegado a la conclusión que determinadas enfermedades y sintomas, lo mejor es dejarse aconsejar por el profesional que te lleva. OLVIDATE DE INTERNET, que parece que sea el libro sagrado de hoy en día, Palabra de internet..... te alabamos Willy Gates.

En mi enfermedad fué lo primero que me dijo la dra.. ¿eres aficionado a internet?....... Pues ni se te ocurra ver diagnosticos ni estudios sobre tu enfermedad, que cada una es muy diferente y lo único que lograrás es comerte el "coco" e verás las cosas que te interesan sin ser las reales.

Venga que eso no es nada que no tenga una solución inmediata, y menos a tus años.
(con agua mineral)

Hola me atrevo a dar mi aportación, no por ser profesional en la materia, sino porque dos de las cuestones que expones las he padecido en mi persona, en mi caso el hipotiroidismo a sido una de las afecciones que familiarmente nos han acompañado durante el largo de los años, pero no solo eso si no que los otros dos tipode afecciones mas comiunes de la tiroides, hipertiroidismo y el botulismo.... en la que nos aqueja, me cuento en esto, tambien a dios gracias en pocas unidades fuera del limite pero no dejan de dar lata en el metabolismo... eso cuando ya te lo diagnóstican y a tiempo sobretodo es mejor, no es tanta la cuestion que seguir el control de los niveles, estudiso de perfil tiroideo a razon de cada mes, los primeros, cada dos o tres cuando ya esta controlado y al cumplirse un tiempo determinado cada seis o cada año en caso de los hombres, en el de las maujeres hay que hacerlos mas seguidos cuando se esta en la etapa de embarazo.

Y en lo que se enlazan con el colecterol y las transaminazas es en el buen comer.. osea que los tres... necesitan que reaprendamos a comer bien, lo que se debe.... ojo... no hay por que satanizar el comer carnes rojas ni nada en particular tomar como salvo conducto, el cuerpo es tan perfecto que necesita un equilibrio... El hecho de consumir las carnes, es mas perjudicial la manera en como las cocines no el hecho de comerlas....Hay que aprender a cocinar con el minimo de grasas, la mar de verduras disminuir los cereales o tomarlos como la base del desayuno, aumentar las raciones de alimentos a 5 o 6 parte4s al día.... tres comidas, solo una fuerte y dos medias... mas dos colaciones, no pasar más de cuatro horas sin alimentos..... si se que suena dificil pero se puede logar...
En cuanto a las Transaminasas estan elevadas por el colesterol que hay enel cuerpo muy probablemente4 si te haces una ecografía de higado resultara que tienes capa de esta sobre la superficie si es que no lo has envuelto ya y la colacion de grasa sobre el higado es la elevacion de estas.. cuando reduscas la cantidad de colecterol.. veras como los niveles se normalizan...

NNo te preocupes por tanta letra y tantos nombres raros.. la solucion es control para prevenir y la alimentación.... agua natural que no falteeeeeeeeeeeee para lavar los riñones y filtrar el higadooooooo

[ANALEMA]

En mi enfermedad fué lo primero que me dijo la dra.. ¿eres aficionado a internet?....... Pues ni se te ocurra ver diagnosticos ni estudios sobre tu enfermedad, que cada una es muy diferente y lo único que lograrás es comerte el "coco" e verás las cosas que te interesan sin ser las reales.
Totalmente de acuerdo, con el cofrade .
Fijate que yo con mi problema cardiaco, he comido siempre tipo gusanico de la huerta, soy mas de verdura que de comer fruta, ahora: la carne y las grasas,fiambres, etc..como que no.
Mis analiticas , me dijo un dia el cardiologo que si le daba permiso para hacer una fotocopia y enseñarsela a sus pacientes : que si consiguieran tener en las suyas la mitad de los valores que en las mias!!, cerraba la consulta.
El colesterol "malo" bajo minimos y el " bueno" tambien, MORALEJA:
No es bueno tener bajo el colesterol" bueno", si has de tener algun problemilla, tipo pancreatitis, hepatitis leve, etc, el organismo esta flojeras. Cuida esos niveles.Y fijate, camino, porque no conduzco a todos sitios, alguien podria expicarme porque me sobran 10 kilillos???.
Caminando, comiendo poco y sano, etc, etc, ..pues: cuestion de genetica.
Ah!, y el tiroides, perfecto.Es que siempre me preguntan,si no sera por eso.
Tranquilo. Hazle caso al medico y come sano, chiquillo.
P.d.: En Saber Vivir, oi hace un par de años por un endocrino, que el agua mineral que mas sales llevaba de las que embotelladas era el agua de VICHY, que para dietas hiposodicas, y enfermos cardiacos, cuidadin con ella, un vaso al dia , y a mi me priva!!!

[CHIQUISUNICA]

Originalmente publicado por ANALEMA

En mi enfermedad fué lo primero que me dijo la dra.. ¿eres aficionado a internet?....... Pues ni se te ocurra ver diagnosticos ni estudios sobre tu enfermedad, que cada una es muy diferente y lo único que lograrás es comerte el "coco" e verás las cosas que te interesan sin ser las reales.
Totalmente de acuerdo, con el cofrade .
Fijate que yo con mi problema cardiaco, he comido siempre tipo gusanico de la huerta, soy mas de verdura que de comer fruta, ahora: la carne y las grasas,fiambres, etc..como que no.
Mis analiticas , me dijo un dia el cardiologo que si le daba permiso para hacer una fotocopia y enseñarsela a sus pacientes : que si consiguieran tener en las suyas la mitad de los valores que en las mias!!, cerraba la consulta.
El colesterol "malo" bajo minimos y el " bueno" tambien, MORALEJA:
No es bueno tener bajo el colesterol" bueno", si has de tener algun problemilla, tipo pancreatitis, hepatitis leve, etc, el organismo esta flojeras. Cuida esos niveles.Y fijate, camino, porque no conduzco a todos sitios, alguien podria expicarme porque me sobran 10 kilillos???.
Caminando, comiendo poco y sano, etc, etc, ..pues: cuestion de genetica.
Ah!, y el tiroides, perfecto.Es que siempre me preguntan,si no sera por eso.
Tranquilo. Hazle caso al medico y come sano, chiquillo.
P.d.: En Saber Vivir, oi hace un par de años por un endocrino, que el agua mineral que mas sales llevaba de las que embotelladas era el agua de VICHY, que para dietas hiposodicas, y enfermos cardiacos, cuidadin con ella, un vaso al dia , y a mi me priva!!!

Analema, en mi caso también es muy bajo los niveles de Colesterol del malo en minimo el bueno es medio bajo... trigliceridos, ácido urico y etc.. de lo mejor...

Las transaminazas se decieron a una minima capa de grasita que se comenzo a formar, pero ya a quedado fuera de....a Dios gracias...

En cuanto a tiroides ya controlado desde el año pasado, por una pequeña pastillita antes del desayuno y a su horario, o bien cada 24 hrs.. exacta, 6:50 a.m. asi me haya acostado a las 6:30, tengo que tomarme mi pastillita

Pero todo sacrificio por la salud es minimo... el olver a sentirme tal como en esos momentos gracias.... y yo peleando con el dr por que segin yo todos los sintomas estaba más que justificados osea no podia estar enferma, ni tener descontrol


En cuanto a lo del ejercicio a mi me recomendaron 10 minutos solamente al día por que no era exageradamente lo que tenía que perder o mejro dicho no era necesario perderlo de la noche a la mañana...A razo de unos meses y pastillas el peso disminuyo y los ejercicos (bicicleta estacionaria) fue quedando un poco a tras debido a poco espacio y el detalle de tenerla en medio de la sala como que no me causaba risa.. asi que fue cambiando de localidad, hasta llegar a un rincon sin usarse.... AL saber el médico que no la tocaba ya pero que si nos gustaba ir a las fiestas y entrar a bailar casi de principio a fin.... perfecto dijo eso hagan ....Que poco queria no, cambiarme los 10 minutos a razon de 70 ,inutos a la semana, por dos, tres, cuatro horas en las fiestas de baile ...Asi que bueno fueron 18 kilitos que se fueron de Chiquisunica

Para todos aquellos, y aquellas, que tengan problemas de colesterol ( que tiene un componente hereditario, genético, y otro medioambiental, es decir, los habitos del paciente), hipertension, triglicéridos, sobrepeso, etc... y como profesional sanitario, recomiendo:
Desayunar unas 2 horas después de levantarse.
Tomar algo de fruta (manzana) a media mañana.
Comer frugalmente, nunca fritos, y con un vasito de vino tinto. De postre nunca fruta.
Merendar otra pieza de fruta
Cenar pescado, al horno, hervido... y no tomar fruta en la cena.

Por tanto son 5 comidas al día.
Sal, la justa ( muy poca)

Las grasas, y los hidratos de carbono, son los grandes enemigos. Los H de Cabono (pan, pasta, azucares, dulces...) si no se gastan recien adquiridos, se convierten en grasa...

Una cucharadita de aceite de oliva virgen en un trocito pequeño de pan, ayuda a disminuir el colesterol.

Si hay que tomar grasas, siempre vegetales, y si puede ser aceite de oliva virgen. El coco, palma, etc... producen también colesterol.

Y sobre todo ejercicio. Todos los dias. No machacarse en el gimnasio( yo si lo hago) pero andar a un paso rápido todos los dias por lo menos una hora.

A mi me dió un infarto con 38 años, por culpa del colesterol, y vivo de milagro. Y soy profesional sanitario!!!!!

Rondas. Y si teneís preguntas o consultas, mandadme un privado

[joabp]

Originalmente publicado por Capitan Puma

Para todos aquellos, y aquellas, que tengan problemas de colesterol ( que tiene un componente hereditario, genético, y otro medioambiental, es decir, los habitos del paciente), hipertension, triglicéridos, sobrepeso, etc... y como profesional sanitario, recomiendo:
Desayunar unas 2 horas después de levantarse.
Tomar algo de fruta (manzana) a media mañana.
Comer frugalmente, nunca fritos, y con un vasito de vino tinto. De postre nunca fruta.
Merendar otra pieza de fruta
Cenar pescado, al horno, hervido... y no tomar fruta en la cena.

Por tanto son 5 comidas al día.
Sal, la justa ( muy poca)

Las grasas, y los hidratos de carbono, son los grandes enemigos. Los H de Cabono (pan, pasta, azucares, dulces...) si no se gastan recien adquiridos, se convierten en grasa...

Una cucharadita de aceite de oliva virgen en un trocito pequeño de pan, ayuda a disminuir el colesterol.

Si hay que tomar grasas, siempre vegetales, y si puede ser aceite de oliva virgen. El coco, palma, etc... producen también colesterol.

Y sobre todo ejercicio. Todos los dias. No machacarse en el gimnasio( yo si lo hago) pero andar a un paso rápido todos los dias por lo menos una hora.

A mi me dió un infarto con 38 años, por culpa del colesterol, y vivo de milagro. Y soy profesional sanitario!!!!!

Rondas. Y si teneís preguntas o consultas, mandadme un privado

Digo yo, por curiosidad, ¿por qué nunca fruta en los postres? El resto todo lo entiendo... pero es que entonces ¿qué me tomo de postre? buaaaaaa!

Originalmente publicado por joabp

Digo yo, por curiosidad, ¿por qué nunca fruta en los postres? El resto todo lo entiendo... pero es que entonces ¿qué me tomo de postre? buaaaaaa!

La fruta, engorda una barbaridad, y en el postre mucho mas, ya que no hay un desgaste energético en su asimilación, cosa que ocurre si te la tomas sóla.
La digestión de los alimentos, es un proceso que necesita de energia. Y lo que mas consume, es el "arranque" de dicha digestión. Por eso tomar 2-3 comidas al día, tiene un menor coste energético que 5-6 comidas. Y además cuando se llega al postre, el organismo no necesita de mas aporte calórico, ya está saciado, y lo que hacemos es meter un alimento rico en azucares, bien sea fructosa (fruta) o glucosa (dulces), gratuitamente, y que o lo gastas en el momento, o ese aporte del postre, ese extra de energia en forma de zucares, que metes en el organismo, se acumula en forma de grasa.

Rondas lights

[Fareraa]

Lo cierto es que todo junto parece mucho, pero yo genero colesterol en momentos de stres o angustia, y paso de 120 a 300 con mucha facilidad, que presiento debe ser fatal, eso de la dieta y tal esta muy bien, pero si lo tuyo es congenito te recomiendo unas pastillas que no me acuerdo en este momento como se llaman pero seguro que tu medico lo sabe y me fueron bien

[CHIQUISUNICA]

Originalmente publicado por Fareraa

Lo cierto es que todo junto parece mucho, pero yo genero colesterol en momentos de stres o angustia, y paso de 120 a 300 con mucha facilidad, que presiento debe ser fatal, eso de la dieta y tal esta muy bien, pero si lo tuyo es congenito te recomiendo unas pastillas que no me acuerdo en este momento como se llaman pero seguro que tu medico lo sabe y me fueron bien

Qur buenooooooooo q no eran para la memoriaaaaa

[ORINOCO FLOW]

Originalmente publicado por joabp

aunque igual me va a ser mejor dejarlas...

Bueno, pues como ya os tengo una confianza del copón y sé que sabeis de todo rato largo os cuento: resulta que por primera vez en muchos años (tengo 36 y no recuerdo si alguna vez me hice otro) me hice un análisis de sangre, y resulta que tengo el colesterol alto, así como las transaminasas, mientras que un poco de hipotiroidismo (no tengo las cifras exactas, pero el colesterol sí que debe de estar bastante alto, aunque las dos otras cosas parece ser que están solamente un poco fuera de límites). De momento el médico de cabecera me dijo que a andar todo lo que pudiera y una dieta para intentar bajar el colesterol, para reevaluar dentro de dos meses y luego ya veremos.

Estoy buscando por ahí, leo muchas cosas pero no me aclaro, y como aquí vi en algunos mensajes que a alguien también le sobraba algo de eso... pues a ver si alguien me da algún consejo... no vaya a ser que no llegue a disfrutar años y años de la navegación... ¿habrá relación entre las tres cosas? ¿qué como? joer, que tampoco comía gran cosa, nada de beber, en fins, porca miseria... (o como se diga)

Te han mandado Tiroxina?

[joabp]

Pues no, de momento no estoy tomando nada, lo único parecido a medicación es que me atiborro de nueces, que me encantan y ahora que tengo disculpa... , pero nada más.

[Clyde]

Originalmente publicado por joabp

aunque igual me va a ser mejor dejarlas...

Bueno, pues como ya os tengo una confianza del copón y sé que sabeis de todo rato largo os cuento: resulta que por primera vez en muchos años (tengo 36 y no recuerdo si alguna vez me hice otro) me hice un análisis de sangre, y resulta que tengo el colesterol alto, así como las transaminasas, mientras que un poco de hipotiroidismo (no tengo las cifras exactas, pero el colesterol sí que debe de estar bastante alto, aunque las dos otras cosas parece ser que están solamente un poco fuera de límites). De momento el médico de cabecera me dijo que a andar todo lo que pudiera y una dieta para intentar bajar el colesterol, para reevaluar dentro de dos meses y luego ya veremos.

Estoy buscando por ahí, leo muchas cosas pero no me aclaro, y como aquí vi en algunos mensajes que a alguien también le sobraba algo de eso... pues a ver si alguien me da algún consejo... no vaya a ser que no llegue a disfrutar años y años de la navegación... ¿habrá relación entre las tres cosas? ¿qué como? joer, que tampoco comía gran cosa, nada de beber, en fins, porca miseria... (o como se diga)

eso te pasa por ir al médico

[joabp]

Pues un año después, y el peso sigue sobre los 74 Kg., el colesterol sobre los 200 peeeeero... como resulta que es a base de alimentación -el ejercicio lo tengo medio abandonado, falta absoluta de tiempo- pues me ha empezado a dar algo de anemia. Así que hace ahora justo un mes que empecé a tomar una Simvastatina 20 mg. cada noche, en principio me la recetaron para 3 meses y luego volver a analizar, y mientras que aumente la alimentación como corresponde... hoy tras el primer mes fui a la farmacia a por la siguiente caja y me hice un análisis, suele salir un poco menos que en el oficial, pero ya me dio 136 de colesterol total... así que en lo que queda de verano aprovecharé para meterme alguna de esas cosas "buenas" que hace tiempo que no probaba

Espero que los del grupo rojo vuelvan a sus niveles normales (solamente está un poco bajo el tema) y con algo de suerte la Simvastatina sirva la de 10... y si algún día tengo un poco más de disponibilidad pal ejercicio pues ni eso, que parece que estoy en los límites del controlarlo...

[joabp]

Y si todo esto del colesterol y las recomendaciones dietéticas de siempre no fuesen así...
http://hacersinhacer.com/2015/10/08/...r-casi-muerto/

¿Todo el mundo sigue el camino trillado de la publicidad y la consulta de cabecera o ya habéis hecho pruebas con otros métodos? Contadme, contadme...

[Antonio_Mataelpino]

Originalmente publicado por joabp

Y si todo esto del colesterol y las recomendaciones dietéticas de siempre no fuesen así...
http://hacersinhacer.com/2015/10/08/...r-casi-muerto/

¿Todo el mundo sigue el camino trillado de la publicidad y la consulta de cabecera o ya habéis hecho pruebas con otros métodos? Contadme, contadme...

yo solo entro a saludarte Joaquin y a invitarte a unas

Yo como experiencia SOLO MIA (a nivel personal y no extrapolable a nadie mas) te comento que con 42-3 años y por motivos que no vienen al caso llevé una dieta estrictamente vegetariana durante 6 meses saliendo a correr dia si dia no durante una hora (empecé al primer mes andando y trotando, también remaba cuando me apetecía). Dormía una media de 6-7 horas que era lo que el cuerpo me pedía, lácteos con los cereales, lo mas que cocinaba era cocer o verdura a la plancha, cerveza mucha y agua, nada de proteina animal,grasas, mantequillas, poca sal y nada de fritos, y mira, es de las temporadas que en mejor forma he estado.
Claro, que durante ese tiempo estaba tan en forma que tampoco me hice analíticas, ni electros, ni nada, así que quizá no estaba sano y mi apreciación es totalmente subjetiva.

un gran abrazo.

[Kane]

No había visto nunca este hilo.

Pásate por el blog de mi firma. Es posible que te lleves una sorpresa.

Va, te lo pongo aquí:

http://inmenurecetas.webcindario.com

Originalmente publicado por joabp

Y si todo esto del colesterol y las recomendaciones dietéticas de siempre no fuesen así...
http://hacersinhacer.com/2015/10/08/...r-casi-muerto/

¿Todo el mundo sigue el camino trillado de la publicidad y la consulta de cabecera o ya habéis hecho pruebas con otros métodos? Contadme, contadme...

[Marambaia]

Comparto con vosotros algo que a mi (y a muchos más) me está yendo de maravilla: se conoce como Wheatgrass o pasto de trigo. Yo lo cultivo en casa con semillas ecológicas de la isla y me tomo diariamente, 20 minutos antes de desayunar, un jugo del mismo, el cual obtengo de una licuadora manual. A quien le interese, que bucee en la red y si me envia un privado le explico como hacerlo en casa. No solo para controlar el colesterol.

salud!