subir al palo... escalones

[biziberri]

hola cofrades
unas birras fresquitas
no tengo mucha esperiencia (ninguna) en subir al palo
e leido, varias formas, e ideas,
los que estamos "de buen año"
vamos , algun kilo de mas... es un problema, (para mi)

que tal funcionan, los peldaños en el palo?
conozco de 2 tipos, remachados tipo estribo, o escamoteables
preferencias?
experiencias?
comentarios please, a cambio unas ronditas para el personal
para evitar el sindrome postvacacional.
cuidaros