Ahi van mis penas

[ignius]

Perfecto, seguro que sacamos algo en claro.

Saludos y rondas.

[Charly C.]

Animo Boqueron no desesperes , yo tengo una hernia discal entre la L-4 y L-5 .
Independientemente de vigilar no levantar pesos , inyecciones de vitamina B dos veces al año , lo que me ha ido muy bien ( y veo que nadie lo ha comentado ) es la natación , es una terapia de recuperación magnifica . Hay que tener mucha fuerza de voluntad para practicarla porque es aburrida , pero en estos momentos y despues de 12 años practicandola , me va de coña para la espalda porque refuerza toda la musculatura de la misma . Y otra cosa , si la empiezas hay que ser constante dos o tres veces por semana
Te deseo que te mejores lo mas rapido posible y puedas volver a la paz y tranquilidad que nos da nuestro amigo el mar

SALUD Y BUEN VIENTO

[urola]

Cofrade Boqueron te deseo una buena recuperacion y te aconsejo como el Charly C., que le natacion va de miedo al fortalecer la musculatura.
Yo tambien pertenezco al club de las espaldas rotas, con una hernia discal L-5/S-1 operada hace 30 años y tambien con la D-1 que estallo en un accidente de trafico hace 4 años, que esta reconstruida con pegamento y fijada a la anterior e inferior con unos pernos de buenas dimensiones.
Navegar me ve de maravilla , no creo que sea de los deportes que le vayan mal a la espalda, evita los pantocazos y coger pesos. Para mi el barco es como un gimnasio, siempre estas agarrado a algo, tus piernas se fortalecen , coges agilidad y tu cabeza se despeja.
Al poco tiempo del accidente de trafico, 1-2 meses dormia en el barco, colchoneta como la de todos los barcos , y me levantaba en mejor estado que cuando dormia en mi cama , esto tenia que ser mental, no tiene una explicacion cientifica.
Animo que seguro que pronto estaras navegando con tu velero.