Adelgazar o no adelgazar...

[Kane]

Mírate mi firma. (La última línea)

[liman]

Se puede y se debe (Adelgazar, claro esta )

Salvo problemas raros, la fórmula es sencilla (gastar mas calorias de las que se ingresan) Como el déficil fiscal. Todos los demás inventos creo que sobran.

Preguntas que ¿para que?. Creo que por salud. La estética y la estima son cosas secundarias porque conozco a gordos/as absolutamente felices y que no se cuestionan sus michelines para nada.

[LordNelson]

Efectivamente, adelgazar, más que un objetivo, debe ser la consecuencia natural del objetivo: mejorar la salud.
Si se tiene una alimentación adecuada y se hace ejercicio, lo normal es que no se tenga mucho peso de más.
Pero no a todo el mundo le funciona: por constitución, genética, ansiedad u otros motivos, hay personas a las que les cuesta un horror mantener la "figura" y no les compensa el esfuerzo.
Curiosamente hay personas muy nerviosas que están "demasiado" delgadas por sus nervios, y personas a los que los nervios les produce el efecto contrario.

Al final lo importante es ser feliz, y la salud siempre ayuda...

Y luego hay épocas y épocas: ¡¡a ver quién consigue adelgazar en verano y de vacaciones!

[Oche]

Otro a favor de adelgazar, yo hace 5 años pesaba 98K mido 177cm, estaba gordito y la verdad es que aparte de salud pierdes mucha calidad de vida empece gastando mas de lo que comia en el gym consegui engancharme y ya llevo 5 años haciendo deporte peso 79K estoy mas agil, fuerte con mas ganas de hacer actividades de todo tipo, el otro dia sin ir mas lejos subi al palo del velero 9m con una escalera que yo mismo me fabrique esto nunca pudiera haberlo echo antes no tenia seguridad en mi mismo.

con alcohol si quieres lo importante es quemarlas luego

[Neska]

- Ante todo deseo agradecer a KANE su pronta y amable respuesta.

- También quiero dar las gracias a OCHE, LORDNELSON y LIMAN sus mensajes.

- Por favor, ¿hay más opiniones de cofrades en respuesta a las preguntas hechas al principio?

Muchas gracias...


"Adelgazar o no adelgazar...

¿Qué opináis, si se puede inquirir?


¿Se puede adelgazar? ¿Cómo? ¿Mantener el nuevo peso? ¿Cómo?
¿Por qué adelgazar? ¿Por estética? ¿Por salud? ¿Por...?"

[LordNelson]

Originalmente publicado por Neska

- Ante todo deseo agradecer a KANE su pronta y amable respuesta.

- También quiero dar las gracias a OCHE, LORDNELSON y LIMAN sus mensajes.

- Por favor, ¿hay más opiniones de cofrades en respuesta a las preguntas hechas al principio?

Muchas gracias...


"Adelgazar o no adelgazar...

¿Qué opináis, si se puede inquirir?


¿Se puede adelgazar? ¿Cómo? ¿Mantener el nuevo peso? ¿Cómo?
¿Por qué adelgazar? ¿Por estética? ¿Por salud? ¿Por...?"

Respondo a las preguntas:
Se puede adelgazar? Sí
¿Cómo? eso es mejor que lo diga un médico, pero, básicamente comiendo menos (o comida con menos calorías) y gastando más.
¿Cómo mantener? Igual: ejercicio. Yo corro dos o tres veces por semana unos 40 minutos y procuro no comer mucho y comer sano (perdí 10 kg -de 80 a 70- y ahora me mantengo entre 69-73).
¿Por qué? Por todo, salud, estética, ganas en agilidad, seguridad en ti mismo, ligas más (bueno a mi no me dejan), toda la ropa te queda bien...

[Galeon de Manila]

Adelgazar ? SI, sin ninguna duda, amen de lo que ya han dicho aqui, de que mejora sin ninguna duda la calidad de vida, que el sobrepeso acelera el desgaste de las articulaciones hay otra razón.

A las tias no les gustan los gordos. Si te ven fisicamente bien, te lo dicen y eso aumenta la autoestima.

[Choquero]

¡¡¡SI!!!, se debe adelgazar, empezando por la Administración...

¡¡¡Aaaahh!!!, que esto va de los michelines...

Bueno, yo me acabo de hacer los análisis de alergia alimetaria, me han quitado algunas cosas y al dejar de comerlas, en dos semanas han caido casi cuatro kilos, empezamos bien, a ver cuanto dura.

[Oche]

Te respondo tambien a las preguntas:

¿se puede adelgazar? Si se puede pero no a todo el mundo le cuesta lo mismo y habra quien tenga que sacrificarse muchisimo, en el gym veo gente joven que en unos meses pierden lo que se proponen y gente de mi edad con cuarenta y tantos que le cuesta perder 2 kilos, conforme avanza la edad el metabolismo es mas lento y cuesta mas librarse de unos kilos, por eso es importante a ciertas edades no dejarse mucho luego cuesta un riñon.

¿Como? Basicamente como ya te han dicho ingiriendo menos calorias de las que consumes, no es comer menos eso a la larga no vale tarde o temprano caeras y comeras igual que antes, es aprendiendo a comer y sabiendo que ciertos alimentos y sobre todo a ciertas horas estan totalmente prohibidos.

¿por que adelgazar? por SALUD sobretodo pero ay mas te encuentras mejor tienes mas agilidad(todavia me acuerdo con 100K cuando por las mañanas me tenia que poner los calcetines era un sufrimiento) y si la forma de adelgazar que elegistes fue el gym, te encontraras mas fuerte, con mas energia, mas atractivo es otro mundo aunque nada es gratis en esta vida.
Las otras preguntas quedan respondidas con esta ultima, solo añadir que en mi caso la disciplina del gym la he aplicado tambien al trabajo y a muchas de las cosas que hago, siendo ahora mas constante y viendo las cosas de otra manera mas positiva en fin perdona el rollo pero podia hablar durante horas de los beneficios que para mi ha supuesto el deporte al igual que a la mayoria de la gente supongo.

[Capitán Trucho]

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