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#1
31-07-2013, 11:17
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
 - Ante todo deseo agradecer a KANE su pronta y amable respuesta. - También quiero dar las gracias a OCHE, LORDNELSON y LIMAN sus mensajes. - Por favor, ¿hay más opiniones de cofrades en respuesta a las preguntas hechas al principio? Muchas gracias... "Adelgazar o no adelgazar...   ¿Qué opináis, si se puede inquirir?  ¿Se puede adelgazar? ¿Cómo? ¿Mantener el nuevo peso? ¿Cómo? ¿Por qué adelgazar? ¿Por estética? ¿Por salud? ¿Por...?"  
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#2
31-07-2013, 11:52
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
Cita:
Se puede adelgazar? Sí ¿Cómo? eso es mejor que lo diga un médico, pero, básicamente comiendo menos (o comida con menos calorías) y gastando más. ¿Cómo mantener? Igual: ejercicio. Yo corro dos o tres veces por semana unos 40 minutos y procuro no comer mucho y comer sano (perdí 10 kg -de 80 a 70- y ahora me mantengo entre 69-73). ¿Por qué? Por todo, salud, estética, ganas en agilidad, seguridad en ti mismo, ligas más (bueno a mi no me dejan), toda la ropa te queda bien...
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Neska (31-07-2013) | ||
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#3
31-07-2013, 12:13
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
Adelgazar ? SI, sin ninguna duda, amen de lo que ya han dicho aqui, de que mejora sin ninguna duda la calidad de vida, que el sobrepeso acelera el desgaste de las articulaciones hay otra razón.
A las tias no les gustan los gordos. Si te ven fisicamente bien, te lo dicen y eso aumenta la autoestima.
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Neska (31-07-2013) | ||
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#4
31-07-2013, 12:26
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
¡¡¡SI!!!, se debe adelgazar, empezando por la Administración...
¡¡¡Aaaahh!!!, que esto va de los michelines... Bueno, yo me acabo de hacer los análisis de alergia alimetaria, me han quitado algunas cosas y al dejar de comerlas, en dos semanas han caido casi cuatro kilos, empezamos bien, a ver cuanto dura. 
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Nabregar: "Acción de desplazarse por la mar en un barco que da mucho, pero que mucho trabajo"  ¡¡¡Os estoy vigilando!!! Tractorista y motero
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#5
31-07-2013, 12:30
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Respuesta: Adelgazar o no adelgazar...
Te respondo tambien a las preguntas:
¿se puede adelgazar? Si se puede pero no a todo el mundo le cuesta lo mismo y habra quien tenga que sacrificarse muchisimo, en el gym veo gente joven que en unos meses pierden lo que se proponen y gente de mi edad con cuarenta y tantos que le cuesta perder 2 kilos, conforme avanza la edad el metabolismo es mas lento y cuesta mas librarse de unos kilos, por eso es importante a ciertas edades no dejarse mucho luego cuesta un riñon. ¿Como? Basicamente como ya te han dicho ingiriendo menos calorias de las que consumes, no es comer menos eso a la larga no vale tarde o temprano caeras y comeras igual que antes, es aprendiendo a comer y sabiendo que ciertos alimentos y sobre todo a ciertas horas estan totalmente prohibidos. ¿por que adelgazar? por SALUD sobretodo pero ay mas te encuentras mejor tienes mas agilidad(todavia me acuerdo con 100K cuando por las mañanas me tenia que poner los calcetines era un sufrimiento) y si la forma de adelgazar que elegistes fue el gym, te encontraras mas fuerte, con mas energia, mas atractivo  es otro mundo aunque nada es gratis en esta vida.Las otras preguntas quedan respondidas con esta ultima, solo añadir que en mi caso la disciplina del gym la he aplicado tambien al trabajo y a muchas de las cosas que hago, siendo ahora mas constante y viendo las cosas de otra manera mas positiva en fin perdona el rollo pero podia hablar durante horas de los beneficios que para mi ha supuesto el deporte al igual que a la mayoria de la gente supongo.
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 El tiempo que pasas navegando,no se descuenta del resto de tu vida ......es tiempo extra.
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Neska (31-07-2013) | ||
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#6
31-07-2013, 12:48
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
Cómprate el libro "NO CONSIGO ADELGAZAR" del Dr.Pierre Dukan y te lo lees.
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Si Dios nos creó con dos orejas, dos ojos y una sola boca, es porque tenemos que escuchar y ver dos veces antes de hablar ..
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Neska (31-07-2013) | ||
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#7
31-07-2013, 13:10
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
¡Muchas gracias por vuestras respuestas, rápidas y útiles! Sobre el libro del Dr. Pierre Dukan: al parecer hay personas satisfechas y otras que hablan de contraindicaciones y posibles problemas de salud debidos a ese método. ¿Alguna opinión sobre este punto? Gracias 
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#8
31-07-2013, 13:51
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
Cita:
La dieta Dukan puede hacer pupita a hígado y riñones, por aquello de la dieta rica en proteinas, y ya puestops a hacer pupita a higado y riñones, prefiero hacerselo a base de comer jamón y gambas y beber tinto del bueno. 
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Nabregar: "Acción de desplazarse por la mar en un barco que da mucho, pero que mucho trabajo" ¡¡¡Os estoy vigilando!!! Tractorista y motero
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#9
31-07-2013, 17:09
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
Cita:
JJ
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Sin riesgo ... no hay gloria. EA 7 ASE
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#10
31-07-2013, 15:58
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
Cita:
Dukan es el causante de la ruina de mucha gente al tener la osadía de escribir un libro explicando esta dieta y venderlo por 13,50 € de una vez en vez de 15 € a la semana. Es lógico que muchísima gente hable mal de él.
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Si Dios nos creó con dos orejas, dos ojos y una sola boca, es porque tenemos que escuchar y ver dos veces antes de hablar ..
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#11
31-07-2013, 16:35
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
No hay que pasar esfuerzos.
 http://quickmusclenow.com/esyh1/ y unas de estas que también hacen su función!!
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Soy pirata porque no tengo más que un barco. si tuviera una flota, sería un conquistador.
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#12
31-07-2013, 16:53
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Re: Adelgazar o no adelgazar...
Un truco que a mi me ayuda (sé que no a todo el mundo) es intentar no mezclar proteina y carbohidrato. Yo no haría una dieta de sólo proteínas: es bueno comer de todo. Simplemente si como carne o pescado lo acompaño de verduras o ensalada, no de patatas o pasta.
Y todas las mañanas me tomo un par de tostadas de pan integral con aceite. Y si le pones ajito y aceite mejor. La pasta también con verduras y, a ser posible integral. Pero cada persona es un mundo y tiene que encontrar una "dieta" que le venga bien, que sea posible. Algunas mandan comer cantindades absurdas y hacer 18 comidas al día. Hacer comidas (fruta por ejemplo) a media mañana y a media tarde también ayuda. En fin, creo que hay que ir probando y no obsesionarse. Y hacer ejercicio. Al principio cuesta pero luego es un vicio, por lo bien que sienta. Y como han dicho te sube la autoestima por conseguir retos.
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lachica (31-07-2013) | ||
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