"Navegante" que se me mareaba hasta con el barco en puerto.

[Bohemia]

Gracias, JR, y a todos los que me podáis ayudar con vuestros consejos.

La cuestión es que el muchacho se ha quedado echo polvo más por mí que por él mismo, pero al final, ha resultado que lo sucedido nos ha afectado mucho a los dos.
Yo triste por él y él triste por mí.
Nunca me había pasado y estoy desconcertada, porque él tenía ese sueño y habíamos hablado mucho de ello. Y buffff.... de verdad, me sabe tan mal....

[Bohemia]

Ay , TemidoII!!!! pero si mi barco con dos quillas y orza + en mar plano, es super estable!
Sobre lo que dices de comer, no ha consentido comer, decía que vomitaría más... no ha bebido ni agua. Yo le he ofrecido de todo, y al final he conseguido que sólo tome dos sorbos de una manzanilla que le he hecho en puerto...

También me ha dicho que con la emoción del estreno, la noche anterior había dormido sólo 1 hora!!!! en fin.... Me sabe tan mal, venía con una ilusión... pobrecito ...

[El Temido II]

Originalmente publicado por Bohemia

... no ha consentido comer ...

No pasa nada. Para la próxima que no vaya con el estómago vacío. Y luego,
que coma alguna cosilla (pequeños bocadillos), a medida que le pueda ir
entrando hambre.

Cuando el barco esté navegando, que vaya en cubierta, mirando siempre al
horizonte. Que no fije la vista en las cosas de a bordo, sino a lo lejos.

Déjale que lleve la caña o la rueda; ayuda a marearse menos.


Salud y

[Bohemia]

Originalmente publicado por El Temido II

No pasa nada. Para la próxima que no vaya con el estómago vacío.

No, si los deberes los traía bien hechos de casa, porque el estómago lo traía bien llenico... si no... a ver de qué se vomita 3-4 veces?, y cuando se ha marchado , me ha pedido una bolsa porque iba tan angustiado que hasta el traqueteo del tren le iba a recordar "navegar". Virgen del Carmen!!!!!!

gracias por tus consejos, TemidoII !

[xicu50]

Yo me he mareado miles de veces en el trayecto Ibiza-Formentera hasta que poco a poco deje de hacerlo, me costo muchos años, y aun ahora de vez en cuando...

[vostok]

Originalmente publicado por El Temido II

Cuando el barco esté navegando, que vaya en cubierta, mirando siempre al
horizonte. Que no fije la vista en las cosas de a bordo, sino a lo lejos.

Déjale que lleve la caña o la rueda; ayuda a marearse menos.


Salud y

[ulises190]

Una rondita a todos
Hay personas mas sensibles que otras al mareo, pero si de verdad le gusta la mar con un poco de paciencia se irán amortiguando los sintomas.
Parte del mareo es de de componente mental, si crees que no te vas a marear el mareo será menor, entonces una buena dosis de mentalización y media hora antes de embarcar un par de biodraminas y una manzana ayudan una barbaridad. En la navegación líquido el justo para no deshidratarse y alcohol cero (nada vamos), si pudiese comer algo que aposente el estomago durante la navegación mejor (sin líquido), ayuda a evitar el mareo, pues una vez que empiezan los sintomas serios es dificil pararlo, pero si se puede mantener controlado, si empieza con navegaciones del mar planchado mejor, situado a popa con el viento en la cara y mirando al horizonte (no siempre evidentemente) y cuando se despiste estará cabalgando las olas sin descomponerse

[Jota]

¿La primera vez?. Tu amigo tiene que amarinarse. Que no se raye.

Yo me mareaba cuando pasaba tiempo sin navegar. Cuando compre mi anterior barco, un 8,5 metros, traido de Menorca a Barcelona un frio 7 de Enero, sin comer con las prisas y el estomago revuelto desde la oscuridad de las 9 de la noche cerrada me dije a mi mismo "......¿QUE HE HECHO?....".

Calma, en mi familia, mi mujer y mi hija pequeña son sensibles al mareo, pero pasamos 15 dias en verano navegando y con precauciones los 2 primeros dias y nada más. Su cuerpo, y lo que es más importante, sus miedos y su predisposición ya se han amarinado.

Que pruebe otra vez. A parte de la biodramina y haber dormido bien, un bocata de jamon bueno en el estomago y una cocacola antes de navegar. Seguro que se marea algo, pero menos, y tu colega verá que es cuestión de tiempo.


Muchos hemos pasado por ahí (yo mismo, y entiendo el mal rollo).

[liman]

Nadie esta libre del mareo, y marearse no es un descrédito como navegante. Eso al menos le hara sentir a tu amigo que no es un "perdido náutico"

En mi barco, nunca se ha mareado nadie. Nunca nunca. Yo hago bromas con los novatos y les digo que llevo un sistema electrónico antimareo, pero la realidad es que a todos les hago pasar por la rueda, les digo lo elemental de como evitar que las velas se desventen, y les pongo alerta de que alla en el horizonte mas o menos cercano es donde tienen que vigilar por si aparece algo que deben evitar con la maniobra. Sin duda da resultado.

Por supuesto, nada de bajar a la cabina; al fresquito se esta bien. Jamás le di a nadie biodramina, y si me ha sido posible, les he invitado a desayunar antes de embarcar.

No te agobies Bohemia. A tu amigo un bocata de jamón antes de llevarlo al barco, y luego, a que se sienta responsable del rumbo vigilando velas y horizonte. No tendrá tiempo de "pensar" en el mareo.

Me alegro de verte por aqui

y manzanillas pa tu amigo

Soy de la opinion de que el cuerpo humano tiene una capacidad de adaptacion asombrosa, lo que tu amigo necesita ademas de todos lo bueno consejos expuestos, es navegar, navegar hasta que su cuerpo se adapte a su nuevo medio.

No es culpa tuya ni de las cualidades de tu barco, no tienes motivos para sentirte mal, tomatelo con humor y insistele para que siga navegando, de esa forma le ayudaras mas y mejor que compadeciendote de el.

[LordNelson]

Hola Bohemia.
lo primero: no debes sentirte mal en ningún caso. Entiendo que sufras al ver sufrir a tu amigo. Se llama empatía. Pero tú lo único que has hecho es ayudarle a cumplir su sueño (o a que cambie de sueño ). Yo me he mareado varias veces. se pasa mal pero no es para morirse. Parece que nunca se pasará, pero se pasa.

Seguramente en otra ocasión, si duerme bien y está en forma no se mareará.
Pero también hay personas que siempre se marean. Tengo una cuñada que no sale sin haberse tomado una biodramina y aún así le cuesta...

En fin, que es estupendo que tus amigos te acerquen a tus sueños

[Bohemia]

Ay, Diossss! sois increíbles, 1000 gracias a todos! Imprimiré todos los mensajes en papel para pásarselos al aprendiz de navegante...
Gracias Astrolabio por tu confesión, sin duda muy interesante, y más conociendote en persona y mirando con admiración como navegas en tu barco hecho con tus propias manos, valiente y auténtico.Gracias!

Y el tratado "Anti-mareo" de Juanitu, me ha encantado! Qué buenos consejos de entrenamiento, de verdad, es genial.
Gracias por vuestra ayuda, y por estar siempre aquí en esta taberna, yo aunque hacía tiempo que no entraba por este lugar, sigo navegando por estos mares y os estoy siempre agradecida porque casi todo lo aprendí de vosotros.

Os quiero!

[J.R.]

Yo me he mareado hasta vomitar unas cuantas veces... y al menos dos, en mi propio barco.

[Davitxin]

yo con mar de fondo a veces me mareo

y lo que suelo hacer antes de estar muy mareado es cerrar los ojos, y a veces ponerme de cierta forma como pueda ser recostado o medio sentado, o arrodillado en la bañera con el cuerpo medio apoyado y cabeza apoyada, otras sentado normal. antaño solía tomar biodraminas y demás pero no me solían servir, así que al final decidí no tomar nada.

Ahora bien, entrar adentro es poco aconsejable. La ropa mejor que no esté ajustada y dando calorcito, yo suelo preferir estar fresquito; me rpeserva mejor del mareo. Lo de dormir una hora...es de lo peor que podía haber hecho, evidentemente lo de beber y tal descartado. Haber salido de juerga la noche anterior es mortal. He visto gente muy acostumbrada a navegar muy jodida por ello.
En cuanto a lo de comer, lo mejor suele ser pan tostado o similar. El bocadillo de jamón puede estar bien (depende del jamón que sea). Pero hay alimentos que precisamente favorecen el mareo como los lácteos.

Ah, el estar ocupado haciendo algo, sobre todo que sea de mirar a cierta distancia, que no sea algo con lo que haya que mirar al suelo, ayuda a no marearse también

yo creo que debéis de volver a salir, en principio una salida corta para que sienta la seguridad de estar cerca y le parezca que a las malas en muy poco tiempo estéis de vuelta. Y en esa salida que vaya probando las diferentes recomendaciones comentadas por todos. Le dejas llevar un rato el barco, le mantienes ocupado haciendo cosas que no obliguen a mirar al suelo, y sobre todo que duerma muy bien antes de embarcarse, y la noche anterior que no se vaya de fiesta. Si funciona, podríais salir más adelante un poco más lejos y demás. Una vez empiece a coger algo de confianza si le toca marearse yo creo que aunque lo sufrirá, sabrá llevarlo mejor

unas sin alcohol

[Juanitu]

Progresión didáctica anti-mareo:
(para realizar en progresión de poco en poco, de día en día, observando la reacción y comportamiento de uno mismo)


1.- Agacharse y tocar con ambas manos el suelo delante de uno mismo. Levantarse, girar para mirar al lado contrario y repetir.
2.- Tumbarse boca abajo en el suelo. Rodar de lado a "boca arriba". Volver a "boca abajo". Rodar y volver. No rodar y rodar...
3.- Ahora si, rodar y rodar (si es hierba fresca mejor, si no, alfombra)
4.- Tumbarse boca arriba en la cama dejando los hombros en el borde de la cama. Decir sí, decir no, a velocidad muy lento. Dejar la cabeza colgando como muerta durante un minuto y luego ponerse en pie y quedarse quieto mirando fijamente a un punto. Repetir.
5.- Tirarse "a bomba" en una piscina.
6.- Hacer "volteretas" en una piscina. Hacia delante y hacia atrás.
7.- En piscina, sumergirse y rodar lateralmente (longitudinalmente) tapándose la nariz y cerrando los ojos.
8.- En piscina, coger aire y adoptar posición fetal ("medusa" o "agruparse"), cerrar los ojos y esperar hasta que no aguantemos más el aire.
9.- Hacer piragua en una autovaciable, sin pala. Debemos remar con las manos. Girar, ladear la piragua, y forzarla hasta que volquemos por ambos lados varias veces.
10.- En piragua buscar olas suaves y tomarlas de frente y de lado. Dejar que la piragua se menee con oleaje de lado.
11.- Vela ligera. Salidas en velerito. El que se marea debe llevar la caña para comprender evoluciones.
12.- Crucerito. Subirse al barco amarrado en puerto y pasearse por cubierta él sólo. Luego hacer que el barco escore o baile escorando a base de cambiar peso de lado.
13.- Primeras salidas: sentado lo más a popa posible y mirando la proa y el horizonte. Mar en calma.
14.- Mar en calma, barco parado sin fondeo o con él: colocarse en una banda y dar pequeños botes para que el barco se menee un poco. Hacer lo mismo en proa, en popa y en el centro de la bañera.
15.- Llevar la caña con motor, mar en calma, a velocidad alta, y realizar viradas amplias pero constantes (gran curva de evolución). Luego hacer ochos y otras figuras que obliguen a virar muchas veces.


Bueno, poco a poco. Se puede comenzar donde se quiera. Lo he puesto de fácil a difícil. YO tengo amigos que se marean tumbados boca-arriba. Cosas de la anatomía y de la mala suerte.

En mi barco sólo hemos navegado dos personas que nunca hemos potado ni nos hemos mareado. Yo - que soy un afortunado - y mi socio y Capitán que es una máquina. Todos los demás, desde familia hasta amiguetes lo han pasado regular al menos una vez.

suerte.