Pues yo también insisto en la importancia de la gestión del sueño. Es vital !!!
De que sirve un superentrenamiento físico y preparación del barco si luego por falta de sueño no rindes fisicamente y/o descuidas el mantenimiento de tu barco y empiezas a cometer errores.
Saber dormir "a ratos" y saber aprovechar esos ratos (que sean de calidad) es muy necesario en cualquier regata en solitario mínimamente larga. los llaman microsueños.
Recuerdo que Albert Bargues explicaba en su libro que justo al acabar una de esas navegadas largas en solitario, se puso a conducir un coche (llevando a su familia) por la autopista. Su cuerpo y mente acostumbrados a unos ritmos provocaron que se durmiera conduciendo y tuvieron un accidente. Por suerte no hubo consecuencias.
Saber coger esos "ritmos" y saber dejarlos no es algo fácil pero si necesario para un navegante solitario.
28-01-2021, 13:38
Re: Vendée Globe 2020
Modo de árbol