Dejar de fumar...¿algún consejo?

[ARIELON]

Antonio Mar: dejé de fumar hace 3 años, tras 20 fumando.

swan_38: 31 años sin probar ni uno... ni falta que me hace.

Greisa: dejé de fumar hace 7 (creo...) tras más de 20 fumando.

Motrete: empecé a fumar con 16 años. 17 años fumando como un animal y ahora 17 ya sin probarlo.

Anestur: ánimo yo dejé de fumar el día 19 de septiembre y fumaba 3 paquetes de w*****n. Pienso como otros que la victoria se consigue poco a poco.

Dimetuuno: dejé de fumar hace año y medio, más de 30 años haciendo el gi*******,lo hice a pelo ( bueno, con ayuda de 3 cánceres de pulmón en la familia, uno mortal). Es fácil si se quiere.

Santa Ana: yo deje de fumar hace 4 años y llevaba más de 30 fumando, últimamente entre 2 y 3 cajetillas al día.

Urtzi: Mañana se cumplen 14 meses sin humo, despues de mas de 34 años fumando como un condenao a muerte y mas de 10 trabajando de soldador en Astilleros, ahora estoy feliz como una perdiz y ademas me siento poderoso pues estoy venciendo al tabaco.


One: Fumando como un enfermo desde los 13 años hasta los 41.De todo...negro, rubio, light, etc. Lo dejé hace 10 años y 8 meses. Mi hija me dijo: "..Papá, si fumas...te morirás y me gustaría seguir viendote...mucho tiempo." Lo primero que hay que hacer es decir: lo quiero dejar, lo segundo: dejarlo. Por cierto, un engaño típico del fumador: si estoy como un roble! Nadie que fuma puede estar como un toro. No es posible, esa frase es típica del fumador, yo tambien lo decía, porque no sabía lo que era sentirse como un toro.Ánimo
Arielon. Fumando desde los 16 años. Llevo 8 meses sin fumar. Me chupaba 1 paquete diario de fortuna light. Lo dejé con una apuesta de 100 euros en el trabajo. Somos cuatro en el despacho. 2 tenìamos que dejar de fumar. 1 adelgazar 8 kilos y el otro no probar la cerveza con alcohol. Por ahora solo aguanto yo. Pero es una excusa como otra cualquiera. En realidad lo que hace falta es que te dé asco el tabaco, si no es difícil. Yo al principio iba día a día, como Bandit. Cuando lo dejas te da un subidón de autoestima a tope. Salu2.

[slow fox]

Originalmente publicado por Nonick

Vi a un fumador de tres paquietes diarios dejar de fumar: apagó un cigarro y no encendió otro. Asi de jodido.

Esta es, exactamente, mi experiencia.
En mi caso, programé el abandono para cuando se acabara el cartón que me había comprado y así fué. Se sufre mucho cuando eres fumador compulsivo como yo, pero vale la pena. Y digo cuando "eres" porque después de algunas recaidas tras períodos de abstinencia prolongados tengo muy claro que SOY fumador y lo seré siempre aunque lleve 16 años sini probar un cigarrillo.

Suerte !!

[ONE]

Disculpas por volver a intevenir, pero quiero aclarar una frase que oigo mucho:

"Siempre serás un fumador..." dice mucha gente... Pues yo no estoy de acuerdo,NO ,fumador es el que fuma, yo no fumo. Yo no soy fumador, lo fuí y no pienso volver a fumar. Tampoco soy futbolista como hace años...no pasa nada. Los que no fumamos , no somos fumadores. Lo fuimos. Aun mas , como sabemos lo malo que es...somos mas reaccionarios contra el tabaco.

Despues de muchos añós me apetece un cigarrito, como me puede apetecer una papilla Maizena,o un biberón, u otra cosa que hace años no hago o tomo. Lo que pasa es que temo mas lo del cigarrito que lo de la Maizena...( las variantes del biberón me gustan mucho...)

Una de mis angustias, recuerdo, era que pensaba...:" Que haré yo sin fumar tomando copas? Pues, me di cuenta que es cuando menos fumas...

Puedes vivir sin fumar, es decir; se vive mejor, mucho mejor sin fumar, y si muchos lo hemos conseguido, vosotros tambien.

Espero que todo esto de ánimos a los que lo estais dejando, especialmente a Alex...iniciador de este post.

Yo no soy fumador.

Saludos

Originalmente publicado por slow fox

Esta es, exactamente, mi experiencia.
En mi caso, programé el abandono para cuando se acabara el cartón que me había comprado y así fué. Se sufre mucho cuando eres fumador compulsivo como yo, pero vale la pena. Y digo cuando "eres" porque después de algunas recaidas tras períodos de abstinencia prolongados tengo muy claro que SOY fumador y lo seré siempre aunque lleve 16 años sini probar un cigarrillo.

Suerte !!

[slow fox]

Al menos mi problema es que si pruebo un par de cigarrillos sé perfectamente que acabaré fumando de nuevo los 2 paquetes diarios al cabo de unas semanas. Uno se relaja ... como ahora ya controlo solo fumaré aquellos 3 o 4 cigarretes tan fantásticos después del café ... y toma !!! ya he vuelto a caer

El espíritu está presto pero la carne es flaca ...

[pirata negro]

Amigo Alex y estoy como tú queriendo dejar de fumar, anteriormente intenté varios metodos para dejarlo, pero solo conseguí dejarlo por un tiempo. Ahora voy a utilizar un metodo más drastico dejarlo a lo bestia que es como lo dejo mi padre que era marino profesional y en el tedio de las guardias era capaz de fumarse tres paquetes de tabaco, y un día con el paquete en la mano dijo "ya no me fumo ni uno más" y lleva más de 30 años sin fumar. Yo me he marcado una fecha, el día 12 de octubre y a partir de ese momento a echale huevos.

Dicen que no hay victoria facil, pero en la dificultad esta el placer de vencer.

Animo amigo
Ya te contaré como me fué


Saludos y ahí van unas birras

[Topmi]

Si fumas pierdes en gran medida tus sentidos del olfato y del gusto, y por desgracia, toda la información de tu pareja no llega a tu cerebro. Pierdes su olor, su sabor, su gusto, pierdes en gran medida su amor.

Los seres humanos sufrimos una interdependencia entre nariz y boca con nuestra pareja. Todos los elementos olorosos y gustativos de tu pareja no los disfrutas si fumas.

Tu lengua, como principal órgano del gusto es deficiente, tus labios se encuentran mermados.

Las personas que no fumamos, hacemos, saboreamos y quedamos gustosos con nuestra pareja plenamente cuando hacemos el amor.

}{

[SEGARIO]

Todo es cuestión de encontrar la motivación adecuada.

yo fumaba dos cajetillas diarias de Coronas (el dia que salía de farra caia la tercera)). Dejé defumar al menos dos veces de manera infructuosa (una de ellas solo duró catorde horas, jejeje........)

La definitiva llegó ocho días antes de nacer mi niña, hace de esto nueve años, el próximo febrero hará diez, y desde entonces que ni lo pruebo. Si me fumo siquiera un habono (que buenos estaban, c***o) seguro que en menos de tres meses he vuelto a mis dos paquetes habituales.

En su momento, decidí que mis hijos no tenían porqué fumar de mi humo, así que esa fué mi motivación.

Cada uno ha de encontrar la suya.

Saludos

[CapitanRon]

El último cigarro que apagué fue el día 21 y espero que realmente sea el último. El principio del otoño me parece la época mas apropiada para dejarlo.

Creo que lo mas importante, además de querer realmente dejarlo, es mantenerlo. No se puede bajar la guardia a los pocos meses ni al paso de los años.

Algo que puede servir de ayuda es dejarlo colectivamente y por lo que veo en esta taberna somos unos cuantos los que queremos dejarlo,

Bandit
Quiron
Anestur

¿Como lo lleváis?

[Amo del Calabozo]

Has tenido tres interesantes intervenciones hasta ahora, peeero, las normas son las normas, así que;

Vamos a ver Topmi !!!

Acércate que te cuente

En esta taberna, aunque pocas, tenemos unas normas, normas que hay que leer antes de empezar, normas que tú no te has leído Anda! léelas, aplícalas, memoriza el punto cuarto y vuelve a empezar.




Si egggg que....





Coñ*!!!
No hay derecho!
Hacemos la Taberna mas grande, el pobre de Rapperrr intentando que funcione lo mejor posible, más de 17.000.000 de clicks y la gente sigue entrando por la cara, parece las puertas del metro de Barcelona, que un diez por ciento de los usuarios saltan por encima del torno de marras.

No pasan por recepción, no nos dicen quienes son, se cuelan y encima no nos invitan a una miserable copa.

No me importa que llevéis ropa sucia, que no sepáis navegar, que uséis zapatillas deportivas o vayáis descalzos, no sepáis lo que es una ducha y que no hayáis olido el agua dulce desde el día de vuestro bautismo, no me importa, de verdad, no me importa, ESO SÍ, que entréis sin pagaros una RONDA, no lo consiento, voy a tener que ponerme mas duro.

O sea que voy a seguir martirizando a los transgresores y es por ello que sigo con la Regañina



Amig@ Topmi. Es costumbre en esta taberna, porque mas que un foro puro es un antro donde los cofrades, a parte de consejos náuticos, dudas marineras y otros menesteres de los amantes del mar, como te decía, en esta taberna apreciamos mucho a los novatos, sí de verdad, repito, apreciamos mucho a los novatos, pero nos gusta más que la presentación sea la misma que si entraras en un local, es decir:

.- Buenos días, tardes, noches o madrugadas
.- soy Topmi, amante del mar.
.- navego, no navego, me mareo, no me mareo, etc. etc
.- .....
.-......

y después si crees oportuno puedes realizar la oferta, consulta, pregunta, o lo que quieras, ahora bien no creas que este foro es un simple lugar informativo, esto es una TABERNA.

Así pues, te damos la oportunidad de poder presentarte a tu gusto, y eso sí, PAGATE unas rondas virtuales que son baratas y estamos sedientos con los días tan grises que tenemos




Bueno cofrades, creo que ahora, después de la explicación, puedo soltarle la retahíla, no creo que se me enfade



Topmi :


TE vamos a pasar por la quilla.
Te vamos a colgar de los pulgares en lo alto del Mesana.
Te vamos a hacer baldear la cubierta durante todo un mes
Te vamos a ordenar limpiar las letrinas después del desayuno
Te vamos a ..... (mmmmm me lo estoy pensando)..







La barra está llena de gente con los vasos vacíos y tú disimulando, haciéndote el despistado leyendo este post con cara de asombro, vamos, como si la cosa no fuera contigo. Estamos todos esperando tu invitación, no te cortes.

Donde están esas copas?. Tengo el gaznate seco, la nevera llena de hielo, y el CARDHÚ??????



Saludos,
"El Amo del Calabozo"

P.D. Recuerda que esta web utiliza los anuncios Google como medio de financiación

Originalmente publicado por CapitanRon

El último cigarro que apagué fue el día 21 y espero que realmente sea el último. El principio del otoño me parece la época mas apropiada para dejarlo.

Creo que lo mas importante, además de querer realmente dejarlo, es mantenerlo. No se puede bajar la guardia a los pocos meses ni al paso de los años.

Algo que puede servir de ayuda es dejarlo colectivamente y por lo que veo en esta taberna somos unos cuantos los que queremos dejarlo,

Bandit
Quiron
Anestur

¿Como lo lleváis?

Yo empecé a no fumar el mismo día que tú. La primera semana ha sido muy dura para mí, con tentaciones contínuas de fumar (dos veces he tenido el cigarro apagado en la boca apunto de encenderlo). La segunda semana va menor, menos ansiedad pero tentaciones puntuales. Por ejemplo mañana tengo una cena con amigos y no voy a ir, es demasiado pronto, creo que si me tomo un par de gintonics, como decia Chiquito, no me salva ni Pirri Manso...

Animo a todos.

[ANESTUR]

Aveeeer; que como lo lleeeevo señor capitanron. que me subo por las paredesssssss:confus ed:
pero sigo sin fumar.palabra del niño jesus...

[CACATUA]

Yo deje de fumar hace 6 años, después de fumar durante 22 años más o menos.

Como el fumar al fin y al cabo es un vicio, pues lo sustituí por otro vicio como se diría mas mejor : sexo. Totalmente efectivo y en serio esto no es cachondeo.

Problema (Mi señora, la secre... la amiga.....), ahora tengo que dejar tanto sexo, y ver la forma de navegar más.


Puedes saltarte el paso intermedio, y sustituir el fumar por el navegar mucho más.

Totalmente efectivo.

[konz]

Yo he dejado de fumar en dos ocasiones. La primera estuve 36 horas y la segunda 3 días. He probado los parches, el bupropion, Champix ( lo tuve que dejar porque las náuseas se me hacían insoportables), el libro famoso...Cuando después de estas dos experiencias encendí un cigarrillo me mareé. Ahora tengo que dejarlo definitivamente, ya no más. Mi padre dejó de fumar hace 26 años ( el día en que entró en la Unidad de Coronarias).Y sigue vivo.
Hoy empieza mi cuenta.Se que nada más he de hacer una cosa: no comprar,no fumar, no exagerar y...respirar. Al fin y al cabo no debe ser para tanto ¿no?

Originalmente publicado por konz

Yo he dejado de fumar en dos ocasiones. La primera estuve 36 horas y la segunda 3 días. He probado los parches, el bupropion, Champix ( lo tuve que dejar porque las náuseas se me hacían insoportables), el libro famoso...Cuando después de estas dos experiencias encendí un cigarrillo me mareé. Ahora tengo que dejarlo definitivamente, ya no más. Mi padre dejó de fumar hace 26 años ( el día en que entró en la Unidad de Coronarias).Y sigue vivo.
Hoy empieza mi cuenta.Se que nada más he de hacer una cosa: no comprar,no fumar, no exagerar y...respirar. Al fin y al cabo no debe ser para tanto ¿no?

Animo que yo llevo dos semanas y ya no se pasa tan mal. Lo jodido es la primera. Metas cortas. HOY NO FUMO.

Un abrazo

[CapitanRon]

Animo y un poco de esfuerzo.
Consuela saber que cada dia que pasa cuesta menos esfuerzo no fumar.
El tiempo pasa que vuela y cuando te quieres dar cuenta ya son varios meses sin fumar.

[Cuarteroni]

Para dejar de fumar el mejor consejo es... querer dejar de fumar.
El que quiere navegar, navega. El que quiere dejar de fumar, deja de fumar. Las cosas que dependen de uno mismo nadie te impide hacerlas sino tu mismo.
Yo fumaba enter un paquete y medio y dos paquetes de negro diario. Llevo por ahora,cuatro años largos sin fumar... Espero no fumar más hasta que me jubile. (Si llego a ello, me fumo un puro...)

[WONDERER]

Hola, una ronda de lo gusteis para todos.
Hoy tengo cincuenta y tres años, tengo una buena salud, no fumo y mi unico vicio es la nautica, estoy muy motivado para aprender todo lo posible el arte y la ciencia de navegar, tengo muchos proyectos a cumplir.
A los treinta y ocho años (hace quince) mi medico me diagnostico cancer de vejiga motivado por veintitres años de nicotica, alquitaran y mas de cien venenos. El mundo se desmorono y me quede sin futuro, tenia una sentencia sobre mi cabeza con fecha abierta. Luego de operaciones, estudios complicados molestos y muuuyyy caros, asi como de medicamentos tambien muy costosos; Luego de cinco años con estudios semestrales (cada vez que me daban los resultados de un nuevo estudio los leia con los testiculos en la garganta los cuales regresabanaban a su sitio o no de acuerdo a la lectura. Fui dado de alta de la enfermedad.
¿Saben en que pensaba cuando estaba desnudo y asustado en la mesa de operaciones o en un tomografo? YO SOY EL UNICO CULPABLE, TENGO MUCHO POR OFRECER Y MUCHO PARA DISFRUTAR Y VEIA COMO UN SUEÑO IMPOSIBLE NAVEGAR EN UN VELERO.
Estos quince años sin fumar han sido fabulosos.
Espero que mi pequeña historia le sirva a alguien, dejar de fumar es facil despues de todo.

[Yonavego]

Piensa en que habra una gran diferencia en cosas "practicas".

Por la mañana podras "colgar la toalla", antes de dejar de fumar como se cae al suelo pillas un pinzamiento en la espalda al recojerla.

Suerte y a por ello.

[PacMan]

No todos los sistemas para dejar de fumar son buenos.

http://www.lavozdegalicia.es/socieda...8993339488.htm

¿como vamos los esclavos del tabaco?

Yo sigo sin caer, mañana hago 20 días.

ANIMO A TODOS, podemos

PODEMOS

[Alex]

Originalmente publicado por Bandit

¿como vamos los esclavos del tabaco?

Yo sigo sin caer, mañana hago 20 días.

ANIMO A TODOS, podemos

PODEMOS

Mis más sinceras felicitaciones
Yo, por mucho que me machaque el cuerpo con deporte de 3 a 4 horas al día... al salir de la ducha (ahora vengo de andar rápida 10 km) lo primero que hago es el pitillo

Originalmente publicado por Alex

Mis más sinceras felicitaciones
Yo, por mucho que me machaque el cuerpo con deporte de 3 a 4 horas al día... al salir de la ducha (ahora vengo de andar rápida 10 km) lo primero que hago es el pitillo

Gracias, Alex.

Jo, macho, estás haciendo lo más difícil que es el ejercicio físico (que calma la ansiedad mucho más que fumar). Venga hombre. Que tú puedes más que la cajetilla.

Animo.

[slow fox]

Originalmente publicado por Bandit

Animo que yo llevo dos semanas y ya no se pasa tan mal. Lo jodido es la primera. Metas cortas. HOY NO FUMO.

Un abrazo

Afirmativo. Cuando estas al principio del proceso de abandonar el tabaco, cada vez que te asalta la necesidad de fumar un cigarrillo ésta se acompaña de una angustia importante que dura unos 10-15 minutos mientras te peleas contigo mismo. Cada vez que triunfas y NO te fumas el cigarrillo es una inyección para la autoestima y debes celebrarlo internamente como una gran victoria. Si al final del día has conseguido superar esta sensación 15 veces, pues 15 victorias !!. Con el paso del tiempo estas crisis se van espaciando y disminuyen su intensidad ... alerta! es un momento peligroso porque bajas la guardia y puedes recaer !!

ANIMOS A TODOS !!!!!

[Calixto]

No fumes, ¡C**O!
Y en todo lo demás haz lo que puedas. Es infalible.

[Al-Mahara]

Originalmente publicado por Bandit

¿como vamos los esclavos del tabaco?

Yo sigo sin caer, mañana hago 20 días.

ANIMO A TODOS, podemos

PODEMOS

Animo, chaval !!! ¡¡¡Olé tus guevos!!! No lo dejes, porque sólo tú puedes hacerlo. Te lo dice uno que lleva casi 6 años sin fumeque. ¡¡¡Menuda esclavitud ir todos los p***s dias a comprar el paquete.!!!