¿cómo hago si me atraganto estando solo en la mar?

Saludos y Birras a todos/as
En una ocasión oí que es posible hacerse a uno mismo la maniobra de Hemlych.
Me encantaría que algún cofrade con conocimientos de medicina me explique como se hace.
Me interesa mucho el tema, pues navego casi siempre en solitario. Por otro lado, fui testigo en una ocasión de un atragantamiento que se solucionó rápidamente gracias a la hábil actuación de un señor que agarró por detrás al atragantado, apretándole con fuerza bajo el esternón. Si hubiera estado solo, casi seguro que se lo hubiera llevado la segadora calva....