Vela Un vela ligera para mi espalda

[Pons Minei]

sinceramente no sé que hago respondiéndote, y lo digo porque seguramente no soy buen ejemplo... o si

En el 89 tuve mi primera hernia discal (L4-L5), y en el 2004 la segunda (L5-S1) y durante estos años, con todas las experiencias, resonancias, TAC's, electromiografías, peregrinajes a medicos, curanderos, crisis agudas, ciáticas, lumbagos, pérdidas de fuerza en las piernas, etc... por lo que llevo pasado, a mis 42 años sigo haciendo banda en el Snipe, jugando en el fútbol veterano, gastando rascadores en el mono con mi GSXR,... etc. La clave está en no dejarse superar por el dolor, caer en manos de un buen fisio/osteópata y conocer lo mejor posible los límites... aunque a veces se superen . P.e., no fastidia hacer banda en el Snipe o el Laser, fastidia subirlo por la rampa o cargarlo en el remolque .

Actitud positiva pero no suicida, ejercicio moderado adecuado, pero actividad física regular, mantenerse en el peso con una adecuada faja muscular abdominal, conocer lo que se puede y lo que no se puede hacer (la ayuda y formación por un buen fisio es fundamental)... y una caja de Voltarén retard 100 a mano para los lumbaguillos, que para las crisis jodidas hay que buscar armamento nuclear

Obviamente por lo dicho te recomiendo el Snipe... o el Laser, o algo similar, aunque parezcan demasiado agresivos, pero hay que estar en forma, y no digo lo de estar en forma para poder llevarlos, sino que para poder superar las hernias hay que ponerse en forma, y de paso, si lo estás, los podrás llevar.

Hacer banda es un fenomenal ejercicio, ¡claro, no hacer banda con el cuerpo totalmente extendido!, ¡olvídate de intentar entrar en la selección olímpica!, sino que sabiendo tensar la musculatura abdominal, y colocando adecuadamente la cadera (la típica postura de sentado/descolgado) y si las condiciones exigen demasiado esfuerzo no salgas , aunque incluso con el Snipe y condiciones duras, si el tripu se lo curra en lo de hacer banda...

Escúchanos a todos y no nos hagas caso a ninguno, lo primero concentra tus esfuerzos en controlar el problema de tu espalda, y una vez acotado no consientas que te limite para disfrutar de lo que te gusta... ahora bien, las posturas de cojerlas a peso se han acabado

[Santiago]

Pues yo también me atrevo a contestar y agradezco mucho a Pons que cuente su caso porque anima, da esperanzas y corrobora alguna impresión que tengo (uno también tienes sus cositas y a veces se plantea pasarse al mus ).
De momento no tengo hernias pero mi espalda se queja cuando reiteradamente tocan sentadas al ordenata tamaño siesta de don Camilo. No hay nada que me la ponga peor. Después de eso, lo que me va peor es ir a la mayor un día de rasca en crucero o levantar pesos.
Ahora no hago vela ligera pero algo hice y cuando salía regularmente, no sólo no empeoraba sino que mejoraba espectacularmente. Yo lo consultaría con alguien cualificado.
Mi impresión derivada de mi experiencia personal es que hacer banda al trapecio (con moderación) no te va a ir mal. Creo que el snipe o cualquier barco sin trapecio y que exija si que puede tener efectos perniciosos porque al entrar y salir puedes comprimir mucho la columna.
Ánimo y lo dicho, consulta con especialistas.

[tatoperez]

Animo ya encontraras algo que sea adapte a sus necesidades ahora no se me ocurre. Si te decides por el barco que sea acuerdate de comprarte un vela más pequeña, de cambiar la desmultiplicación de la escota por otra con más poleas pues necesitas hacer menos fuerza, aunque necesitaras más metros de escota.
Y sobretodo un buen neopreno para no coger frío y una faja anatómica.
Yo usé durante un tiempo un cojín, para los pequeños botes, me vino de perlas. Al que no le guste que no mire.
No fuerces, si no puedes, larga y vé a punta de gas, más vale volver mañana que fastidiarse y si la climatología no la ves clara, lo mismo.

Animo que si se quiere se puede, yo ya he pasado por eso y sigo con mi pasión. No podré ser olimpico pero sigo en el agua.

Unas rondas

[boot strap bill]

para todos.
mira, ness, probablemente podrás llevar y disfrutar de un snipe o un 420 sin mayores problemas, pero lo que no podrás hacer es formar a tus tripuchurumbeles, y mucho menos en un hobbie cat. estarás todo el tiempo pescándolos!! para navegación familiar, nada como los barcos del tipo pastigamberaquero. ya habrá tiempo, a medida que la triupu crezca (y su afición) de pensar en corceles más briosos.
al menos así lo veo yo.
y buenos vientos.

[Pipón]

Afortunadamente (y toco madera) no sé nada sobre lesiones de espalda y es posible que todo eso que leo sobre riñoneras y fajas sea un inventazo y no tengas que cambiar de barco, desearía que así fuese por tí, por todos los que se manifiestan con tu mismo problema y por mí si llega el caso.
No obstante, si esto de las fajas no fuese el agua bendita podrías pensar en un pequeño crucero y cuando digo pequeño me refiero a esos micro-cruiser que andan por ahí y que las sensaciones (salvando pequeñas distancias) son muy similares a las de la vela ligera.
Por otro lado, y quizá sea solo una idea de bombero, ¿has pensado en instalar en algún modelo en que se pueda unos pequeños candeleros con sus correspondientes guardamancebos donde poder apoyar tu espalda?. Creo haber visto un Gavia 500 que los llevaba instalados.
Quizá también unos asientos tipo kayak fijados con velcro podrían ser la solución.

[mojarra]

El Láser ni de coña, es un barco muy físico. Creo que lo mejor es uno tipo pastinaca, gambeta o raquero. Por cierto ¿vendes el Vision?

[ness]

Hola, gracias a todos por sus consejos.

Concuerdo con vosotros en que hay que seguir con lo que a uno le gusta mientras se haga con cuidado.

El RS Visión se venderá... cuando lo termine de asumir.... el fin de semana lo sacaré a dar un paseito y lo hablaré con él en la intimidad de la navegación La verdad es que me duele mucho dejarle ir. Pero son 25mts 2 de superficie vélica en 4,60 de eslora.... es un alma salvaje .

Cuando termine de decidirlo os lo cuento primero a vosotros

Por cierto, si conoceis a alguien que busque un buen dueño para su pastinaca me avisáis

[Apagapenol]

Originalmente publicado por boot strap bill

para todos.
mira, ness, probablemente podrás llevar y disfrutar de un snipe o un 420 sin mayores problemas, pero lo que no podrás hacer es formar a tus tripuchurumbeles, y mucho menos en un hobbie cat. estarás todo el tiempo pescándolos!! para navegación familiar, nada como los barcos del tipo pastigamberaquero. ya habrá tiempo, a medida que la triupu crezca (y su afición) de pensar en corceles más briosos.
al menos así lo veo yo.
y buenos vientos.

Estoy completamente de acuerdo con el cofrade Boot Strap Bill: déjate de Laseres, Hobies y demás, y busca algo sencillo de aparejar y tranquilo de navegar.

Recuerda también que no sólo se trata de hacer banda, sino también de arrastrar el carro de varada, arbolar, subir y bajar casco y palos al remolque (¡no digamos ya a la baca del coche!), actividades todas ellas para tu espalda. En mi caso particular, sin lesiones de columna, me mata más subir y bajar el Laser a la baca del coche que hacer banda navegando...

Saludos, buen viento y buena mar.