Cita:
Originalmente publicado por manolo g.
- el entrenamiento fisico fundamental -aunque sea minimo, minimo-
- la abstinencia de moyate le purifica el cuerpo y te deja fino fino fino, yo la hago todos los meses de enero
- Y lo del cafe, es para que luego el primer cafe que te tomes, te ponga como una moto, y lo dejes, para cuando no puedas mas
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No me lo puedo creer !!! alguien mas recomendando el entrenamiento fisico ...
Yo he cambiado el cafe por las manzanas.
El secreto estando en solitario, es poder relajarte y descansar en esos pocos minutos que se duerme.
A mi lo del despertador cada 15 minutos me funciona (convinado con el Mer- Veille) y no me fuerzo, si veo que me voy a dormir, preparo el reloj, me pongo en una posición relajada (en bañera o abajo) y me duermo profundamente.
Eso si: para lo de estar relajado tuvieron que pasar muchas travesias
, y siempre bien atado ...
Siempre lejos de la costa, pendiente de los horarios de los pescadores de la zona, y de las rutas maritimas.
Otro detalle: nunca vayas en rumbo directo (por ej. BCN Formentor) Con tanto piloto automatico, y tanto GPS navegando por ahí ... mejor es ir una milla mas alla ...
Salud
