Cita:
Originalmente publicado por alea
....también hay ejercicios que le permitirán fortalecer los músculos de la zona, para que en situaciones de esfuerzo éste recaiga sobre la musculatura más que sobre la columna.
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Es importantísimo lo de los ejercicios. Cuando esté navegando, el nadar y/o bucear, también le ayudará mucho.
Mucho ánimo Johan, que salir se sale. Te lo digo por propia experiencia.
A tu salud.
