Apnea Novato,novato...me echais una mano?

[Pilgrim]

saludos,unas rondas y la cuestion.
Cada vez que me sumerjo apenas dos metros me empiezan a doler los oidos y no me atrevo a seguir bajando.
Seguro que hay multitud de hilos que podrian ayudarme pero no los encuentro.
Me podriais indicar como tengo que hacer para evitar el dolor y poder sumergirme a mayor profundidad.

Muchas gracias

[duendes4]

Te adjunto link que te puede ayudar:

http://zco1999.wordpress.com/2011/06...asiada-fuerza/

Cuidado, porque no hay que hacerlo demasiado fuerte, lo justo para que notes que no te molestan y siempre empezar antes de notar el dolor. Cuando empiezas a notar algo de molestia es que ya deberías estar haciendolo.

Si haciendo esto sigue molestando yo no me arriesgaría a bajar más, hasta que no lo domines o encuentres que es lo que falla..

Pero yo no soy muy experta. Seguro que hay cofrades que también te podrán aconsejar bien sobre la compensación de oido..

Salut!

[Salat]

Como indican nunca fuerces. Prueba antes de que duela y si no sale, media vuelta.

Comienza practicando boca arriba, por ejemplo bajando a mano por la cadena, apenas un metro y prueba.

Cuando ya te salga prueba boca abajo pero con la cabeza y cuello normal, mirando adelante. El mirar al fondo levantando la cabeza dificultas compensación.

Si no sale prueba a mocarte con el agua de mar.

Normalmente si fuerzas, después ya no sale, a parte de que te puedes hacer mucho daño.

[Pilgrim]

Buenas noches y disculpar por no responder antes.
Muchas gracias por los consejos.

Un abrazo
Paco

[eldivino]

Hola,

El dolor es porque tienes diferentes presiones en el oído medio, y oído externo.

Tienes que compensar presiones, te pinzas la nariz y soplas y notaras un alivio, esto lo tienes que hacer cada vez que el oído te lo pida.

Mi consejo es que hagas un curso de apnea

Saludos

[Jordi BMW]

Cada inicio de temporada me paso por el otorrino, una miradita, unas gotitas para antes de la apnea limpian y despejan los conductos...
Mi consejo aparte de los de los anteriores compañeros (muy buenos) no dejes que te duelan los oidos ni lo más mínimo, si esto ocurre es que lo haces mal o no estás bien. Parece una tontería pero es muy serio, si bajas a 2m y duele es serio, lo primero eres tu.
Mi consejo es que realices pruebas, a poco fondo, baja despacio, comprime la nariz, sopla por ella muy suave notarás como se te taponan los oidos pero es todo el contrario estás equilibrando presiones. Y mejor consejo...vente conmigo a bucear , o con un experto.
Un gran consejo de los que te han dado.. curso de apnea...
Un saludo! (por cierto....todos fuimos novatos )