Apnea Novato,novato...me echais una mano?

[Pilgrim]

saludos,unas rondas y la cuestion.
Cada vez que me sumerjo apenas dos metros me empiezan a doler los oidos y no me atrevo a seguir bajando.
Seguro que hay multitud de hilos que podrian ayudarme pero no los encuentro.
Me podriais indicar como tengo que hacer para evitar el dolor y poder sumergirme a mayor profundidad.

Muchas gracias