Probablemente la mayoría hacéis algún tipo de ejercicio y/ o estiramiento en largas travesías y/o regatas durillas. Será porque ahora salgo a correr todas las noches y al no estirar bien ya ha llegado la primera lesión que a ver si se alivia para el finde poder navegar. Aunque gracias a ella me he acordao de estos artículos que quizá os sena de interés:
Cómo evitar las lesiones en los deportes náuticos
Los problemas más frecuentes en la navegación
Ale, a ponerse en forma, que más vale prevenir.... (hacer pesas con las latas de cerveza es una opción alternativa pero poco efectiva como abdominales)
22-10-2008, 12:08
Salud a bordo
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