¿Navegando con una Hernia?

[Rolyat]

Otro mas que se une al grupo ,yo tengo dos hernias discales la L5-S1 y la L4-L5 y tengo que decir que lo fundamental es conocerse y saber hasta donde podemos llegar y por supuesto seguir haciendo una vida normal salvo cuando vienen los achaques, claro está.
El ejercicio moderado me viene muy bien, natación y estiramientos,ah y nada de coger pesos y si no hay mas remedio utilizar buenas posturas con la espalda recta flexionando las piernas.
Y lo fundamental es ser optimista y echar alegria a la vida y ser mañoso en la navegación para no utilizar demasiada fuerza y navegar acompañado.
Querer es poder y poder realizar nuestros sueños es fundamental para ser felices.