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#1
24-07-2008, 23:13
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Re: Ejercicio a Bordo
Unas rondas de mojitos
 que aun estoy en el estudio y lo que me queda.Pues yo llevo en la cabeza el diseño de una pedalera, a modo de bici estática pero sin bici, de pequeño tamaño y susceptible de ser fijada en cualquier sitio para pedalear mientras se navega. Y como en un barco hay que aprovechar todo esfuerzo, la resistencia al pedaleo moverá un generador que cargará las baterias. Dos pajaros de un tiro. Lo siento, es deformación profesional. O los mojitos... Cuando tenga el prototipo os cuento. Ahora voy a seguir trabajando. Cuando me agobio mucho y necesito mar paso un rato por la taberna asi que luego nos vemos. 
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#2
25-07-2008, 00:01
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Re: Ejercicio a Bordo
Pues yo tengo entre mis manos un libro escrito por el cofrade Epops y su hijo Alejandro ( Licenciado en Educacion Fisica y deportes ) Titulado " Cuaderno de apuntes para grandes travesias en velero " en el que vienen unos consejos con sus consiguientes graficos que son una maravilla, ejercicios sencillos y muy completos.
La lastima es que el libro esta agotado, habria que convencer al Maestro Epops para que realizase una nueva edicion  Mia tu si quieres me lo dices y te mando una copia de las paginas donde explica como mantenerse en forma y evitar esa barriga cervecera. salud y
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 [font="Arial Black"][color="Blue"]prefiero ser marmiton que mirar desde la orilla
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#3
25-07-2008, 00:05
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Re: Ejercicio a Bordo
Lo que es muy practico es el levantamiento de vidrio,puedes empezar con chupitos y luego a mayores.
y frutos secos
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#4
25-07-2008, 00:36
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Re: Ejercicio a Bordo
Y el "barkosutra" creo que también es muy efectivo
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KUMI  Después de una ola siempre viene otra
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#5
25-07-2008, 02:28
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Re: Ejercicio a Bordo
publicidad encubierta:
"CUADERNO DE APUNTES PARA GRANDES TRAVESIAS EN VELERO Alejandro y Miguel R.Solano, editorial Vision Net  Obra cumbre del mantenimiento aerobico - cosmobiogónico -físico a bordo en la que además hay que agradecer que ni EPOPS ni su chiquitín consintieran a la Cofradía incluir una tabla de ejercicios de levantamiento de vidrio-barra fija, con la que hubiera perdido rigor. ?como es que el librito no está todavía en la lista de gadgets tabernarios de obligada posesión? Ahhhh.
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#6
25-07-2008, 07:59
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Re: Ejercicio a Bordo
Cita:
KUMI a ti más bien te conviene este parato... dos en uno!!! La "mariposa" de gimnasia pasiva  
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nuredunna
 http://www.youtube.com/watch?v=4UXLbniXjhk Danza de bellezas, con tema musical de Gabrielle "Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar" Paulo Coelho.
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#7
25-07-2008, 08:05
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Re: Ejercicio a Bordo
Cita:
¡Qué crueldad!
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. Si navegas con niños o tienes un Ro 300 o un Fortuna 9, la web de mi barco te puede gustar.
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#8
25-07-2008, 08:17
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Re: Ejercicio a Bordo
Cita:
 si sólo és que la mariposa-bañador, puede tener dos usos... así se evitan subir al barco demasiados accesorios...
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nuredunna
http://www.youtube.com/watch?v=4UXLbniXjhk Danza de bellezas, con tema musical de Gabrielle "Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar" Paulo Coelho.
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