|
|
|
|
| VHF: Canal 77 |  |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| Avisos | ||||
|
 |
|
|
Herramientas | Estilo |
|
|
|
#1
22-10-2008, 20:48
|
||||
|
||||
Re: Entrenamiento físico para navegantes.
hola cofrades!
primero una rondita a vuestra salud.  pienso que este post sera muy util e interesante, asi que suerte con el, (y que algun entrenador majete nos eche un cabo) pd: de momento te aconsejaria correr de 15 a 30 minutos a paso normal cada dia, y si encima te haces unas cuantas series de flexiones y abdominales, lo notaras muchisimo y te sera de gran ayuda. pues eso, que animo!  
|
|
Ver todos los foros en uno |
| Herramientas | |
| Estilo | |
|
|
Modo híbrido
