Son necesarias las guardias?

[LSV]

Leí hace tiempo que algunos regatistas en solitario, de élite, se hacían un estudio del sueño antes de salir, con el objeto de conocer su ciclo de sueño, en el cual hay fases de sueño ligero, profundo, alfa y otras.
Entonces coordinaban el tiempo de sueño para aprovechar el ciclo profundo y descansar en 1 hora como si fueran tres,
manteniéndose despiertos en las horas en que coincidirían sus fases de sueño ligero, lo que, por otro lado, les permitía estar más alerta cuando estaban despiertos, y no adormilados.
(He dicho 1 hora pero no recuerdo si eran dos o cuarenta minutos es solo orientativo del tema).
LSV.